Muscu.be
Bienvenue sur le site Internet de la musculation,du fitness,du bodybuilding,exercices de gym,exercices de musculation,exercices de stretching, de la forme et la santé.
Vous pourrez découvrir sur ce site tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le body building,la prise de masse musculaire, la sèche, la musculation,les programmes, l' anatomie, les exercices de base , les techniques d'entraînement, la diététique, les suppléments, le dopage, les adresses des bonne salle de Belgique ,de France,et autres pays,le matériel,...
Les anabolisants
Vous allez découvrir et apprendre le jargon de ce sport. Bienvenue dans l' univers du muscle, qui n'aura bientôt plus aucun secret pour vous.
Quelle que soit votre motivation:
prendre de la masse musculaire, développer sa force ,
faire de la compétition amateur ou pro,pratiquer la muscu peut vous aider a garder
la santé. Si vous souhaitez un bon développement musculaire, il vous faudra définir l' objectif que vous souhaitez
atteindre!Sachez une chose: il n' existe aucun entraînement de body, qui convienne à tous.
Chacun de nous au niveau morphologie ,structure musculaire,métabolisme est différent.
les principes de base eux sont simples et fondamentaux..
La première séance de musculation dans un club n' est pas toujours facile. Vous entrez et remarquez de belles filles minces et musclées, des hommes avec des biceps énormes et des corps sculptés, vous êtes complexé ?
C' est normal !
Dites-vous bien une chose, même Arnold Schwarzenegger a été aussi débutant.
Hormones
Après quelques mois (voir quelques années) d' un entraînement souvent acharné (4,5 voir 6 séances hebdomadaire) il arrive souvent que les bodybuilders débutants qui cherchent à bâtir un physique massif et harmonieux soient déçues par le résultat et perdent leur motivation. Surtout au niveau prise de masse pour les personnes assez longilignes,c' est jamais évident de progresser .Dites-vous bien une chose, même Arnold Schwarzenegger a été aussi débutant . Chacun d' entre eux a plusieurs années, voire des dizaines d' années d'entraînement derrière eux. Pour optimiser le développement de son corps,fixez-vous des objectifs à court et moyen terme, mais toujours dans vos limites et vos possibilités.Pour cela des connaissances importantes sont nécessaires . Écoutez votre entraîneur ! Faites-vous conseiller par des spécialistes. N' hésitez pas à essayer plusieurs méthodes de travail.
Le choix du matériel de musculation se fait en fonction de vos objectifs. Si vous vous entraînez en salle, choisissez la salle en fonction de la compétence du moniteur. L' exercice physique Mal dirigé peut être néfaste.
Je vous invite donc à poursuivre votre visite de ce site,sur la rubrique alimentation(50% des résultats),programme et exercices(exercices de gym),comme :abdominaux,pectoraux,biceps,triceps. Sculpter son corps n' est possible qu 'au prix d' une alimentation et un entraînement rigoureux(très important pour commencer). N' hésitez pas à me mailer(robyroy@muscu.be) si vous avez des questions ou des commentaires.
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votre santé est importante
