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The Work of Byron Katie
Interview de Myriam Lebrun



Q. En quoi consiste ce " Travail " ?
ML. C’est un travail d’enquête de nos pensées souffrantes, que j’ai appelé l’Investigation Intérieure ®. C'est un processus qui se pratique de préférence par écrit afin de " stopper " la pensée pour l’examiner. Il comprend des questions et un retournement de la pensée.
Lorsque vous ressentez un malaise, un stress, une colère ou une tristesse face à une situation, vous pouvez questionner les pensées qui surviennent et mener ce travail d’investigation, de la manière suivante:
Prenons, par exemple la pensée " Paul ne m’écoute pas.", qui semble un fait et suppose la pensée "Il devrait m’écouter".
A propos de cette pensée, demandez-vous:
- Est-ce que c’est vrai? Quelle en est la réalité tangible? Est-ce qu’il m'écoute?
- Pouvez vous absolument savoir que c’est vrai? Pouvez-vous savoir que sa vie ou la vôtre serait meilleure si vous aviez ce que vous désirez? Est-ce à vous de décider ce qui est bon ou juste pour un autre dans cette vie ?
- Comment réagissez-vous quand vous avez cette pensée?
Comment vous conduisez-vous à son égard quand vous pensez qu’il devrait vous écouter et qu’il ne vous écoute pas? Comment vous considérez-vous vous-même?
- Qui seriez-vous sans cette pensée?
Imaginez-vous face à cette personne sans la pensée " Il doit m’écouter ".
Que voyez-vous? Que ressentez-vous?
- Retournez votre pensée. Plusieurs types de retournements sont possibles : On la retourne vers soi-même, vers l’autre, vers son contraire.
Par exemple: " Paul devrait m’écouter " devient " Je devrais m’écouter " (n’est-ce pas aussi vrai ou même plus vrai ?) " Je devrais écouter Paul " (Est-ce que j’écoute Paul ? toujours ?) ou " Paul ne doit pas m’écouter " (C’est la réalité. C’est son affaire, sa liberté. Puis-je l’admettre ?). Rester silencieux et découvrez l’inversion qui vous touche le plus.
Q. Que peut apporter ce travail?
ML. J’ai remarqué que nous vivons sur base de concepts, de croyances, de morale établie, de mythes et de philosophies et pas dans la réalité. Ce qui est vrai (le réel) est ce qui se passe dans l’instant, dans le moment présent. En questionnant mes pensées par rapport à cette réalité, j’ai vu que j’essayais sans cesse de la modifier, de la contrôler avec pour résultat colère et tristesse. Le but était de me sentir plus heureuse et en paix . Or, j’ai constaté que lorsque j’arrêtais de vouloir changer la réalité, j’étais dans cette paix tant recherchée. J’ai réalisé que ma souffrance venait des pensées que j’avais sur le monde et non pas du monde lui-même et ma vie en a été radicalement modifiée.
J’ai aussi compris que les retournements sont des " messages de l’âme " (ou du Soi, de l'Être, ma vraie Nature etc...) et que le monde extérieur n’est que la projection de mon monde intérieur. Si celui-ci est confus et souffrant, c’est la confusion et la souffrance que je vais trouver et manifester à l’extérieur. Les retournements sont des invitations à mon propre bonheur. Personne ne peut me rendre heureuse. " C’est mon affaire " comme on dit dans ce Travail.
Q. A ce propos, tout le monde peut-il faire ce Travail?
ML. C' est une méthode simple et puissante pour mettre fin à la souffrance émotionnelle et mentale. Même un enfant peut le faire. En fait les enfants y sont très réceptifs car ils ne sont pas encore emprisonnés dans un carcan mental figé. Il est destiné à tout un chacun en quête de paix profonde et durable.
Q. Ce Travail est-il compatible avec d’autres thérapies?
ML. Oui, il complète très bien toute thérapie et en accélère même le processus.
C’est un outil pratique et autonome de co-naissance de soi. On m’a souvent dit que c’était le " chaînon manquant ". C’est un rayon laser qui nous mène au centre de ce que nous pensons être un problème. Il peut devenir un véritable "Art de Vivre " au quotidien.
Q. Quel est l’impact de ce Travail dans votre vie?
ML. L’investigation Intérieure ® m’a permis d’aller en profondeur visiter une à une mes ombres et les transmuter à la lumière de la conscience. Ce voyage m’a fait voir l’impact que peut avoir notre mode de pensée sur notre santé ( physique, émotionnelle, mentale et spirituelle ). Il m’a permis de rencontrer peu à peu mes peurs pour les transmuter en amour – de moi d’abord, par la capacité de m’accueillir enfin comme j’étais et non pas comme je pensais que je devais être – et des autres en acceptant mieux la réalité de chacun. Ce processus se poursuit encore toujours dans mon quotidien.
L’aboutissement de mes découvertes grâce à l’Investigation Intérieure ® est la création d’un stage intitulé " Aimer ou avoir peur ? " qui permet de quitter le cercle vicieux de la peur dans lequel nous vivons constamment en utilisant des clés bien concrètes, dont fait partie l’investigation de soi.
Un stage complémentaire " Cessez de chercher l’amour…et le trouver ! " permet de découvrir ce qui est erroné dans notre quête d’amour et de reconnaissance. Il sert à se libérer des dépendances affectives pour accéder à l’amour véritable.
Je suis aussi en train d’écrire un livre sur mes découvertes dans le domaine de la peur, et les clés pour s’en libérer…
Son titre ?

" Mais de quoi donc avons-nous si peur? "
De l'être divisé à l'Être unifié,
guide pratique d'Investigation Intérieure ®

Pour en savoir plus lisez les livres de Byron Katie
« Aimer Ce Qui Est » – Ed .Ariane
" J’ai besoin que tu m’aimes : est-ce vrai ? "
" Investiguez vos pensées, changez le monde."
Ed. Guy Trédaniel

et consultez www.thework.org

Agenda des stages sur demande
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