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Myriam LEBRUN
Mais de quoi donc
avons-nous
si peur ?
De l'être divisé à l'être unifié,
Guide pratique de l'Investigation Intérieure ®
Copyright 2009 Myriam Lebrun
Tous droits réservés.
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Synopsis
Mais de quoi donc avons-nous si peur ?
D'où vient la peur ?
Comment en décoder le sens et s'en libérer ?…
Nous vivons la plupart du temps, gouvernés par des peurs multiples qui nous empêchent d'être serein et le monde extérieur s'en fait le reflet de plus en plus angoissant.
Myriam Lebrun nous invite à défaire nos fonctionnements générateurs d'anxiétés, pour retrouver, à la source même de notre être profond, une joie active et responsable.
Ce guide pratique nous montre comment quitter concrètement le cercle vicieux de la peur.
"S'ouvrir à la réalité telle qu'elle est et non comme nous rêvons qu'elle soit permet des choix intelligents, là où la lutte, le déni et le refus limitent le champ d'action. La présence consciente libère de la peur issue de croyances non questionnées. Alors, la vie prend tout son sens et un sentiment intense d'unité jaillit dans un épanouissement de soi et son rayonnement extérieur" nous dit-elle.
A l’heure où les défis pour la sauvegarde de l’humanité s'accentuent, il est devenu possible pour chacun d’améliorer le monde. Non pas en inventant d'autres dogmes, idéologies ou réformes politiques, mais en démontant nos propres scénarios de peurs.
Sommaire
Avant propos ....................................................................................................... 4
Introduction .........................................................................................................6
1. Mais de quoi donc avons-nous si peur ?
1.1 L’origine de la peur ..........................................................................................9
1.2 La création de l’ego .........................................................................................10
1.3 La construction de l’ego et sa maintenance .........................................................11
1.4 L’identification à l’ego ......................................................................................12
1.5 Le poison du temps .........................................................................................13
1.6 Avez-vous un problème maintenant ?...................................................................14
1.7 Peur de la mort – Mort de la peur .......................................................................16
1.8 Le concept de la mort ......................................................................................16
2. Nous vivons dans un cercle vicieux.
2.1 Le cercle vicieux de la peur ..............................................................................21
2.3 Quêtes, désirs, stratégies et antidotes ...............................................................24
3. Mais que diable suis-je venu faire sur cette planète ?!
3.1 Le sens de l’évolution humaine ..........................................................................37
3.2 Le sens de l’ego .............................................................................................39
3.3 Transmuter la peur en amour ............................................................................41
3.4 Distinguer pour unir .........................................................................................42
3.5 Le concept de DIEU .........................................................................................46
4. Santé ou maladie.
4.1. La clé de la guérison .......................................................................................49
4.2. Santé ou maladie ...........................................................................................51
4.3. La conscience ne suffit pas ............................................................................. 51
4.4. Un esprit sain pour un corps sain ......................................................................54
4.5. Détoxiner le mental ........................................................................................ 54
4.6 Prenez soin de vous ....................................................................................... 55
5. L’Investigation Intérieure ®, porte de libération.
5.1 Vous avez dit libération ....................................................................................59
5.2 L’expérience du canapé .................................................................................60
5.3 On ne peut pas arrêter de penser .......................................................................61
5.4 l’Investigation de… « moi ».................................................................................61
5.5 Quelques questions qui peuvent changer votre vie ................................................62
5.6 Retournez vos pensées ....................................................................................65
5.7 Le retournement est l’ordonnance de l’âme ..........................................................66
5.8 La réalité objective et la pensée subjective .........................................................66
5.9 J’adore ne pas savoir........................................................................................67
5.10 La vérité de l’âme ..........................................................................................69
5.11 Le Grand Nettoyage .......................................................................................71
5.12 L’ego résiste tant qu’il peut .............................................................................72
5.13 - Ça ne peut pas être aussi simple. ...................................................................73
5.14 - Oui, mais! .................................................................................................73
5.15 - Oh mais c’est égoïste, ça! ............................................................................74
5.16 Vous voulez obtenir quoi ?...............................................................................75
5.17 Avoir raison ou être libre ?...............................................................................76
5.18 En réalité nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin ...................................76
5.19 Quelle est la pire chose qui puisse arriver ?.........................................................79
6. Nous cherchons tous l’amour …
6.1 La quête d’amour et de reconnaissance : heurs et malheurs....................................83
6.2 Tomber amoureux – S’élever en amour ...............................................................84
6.3 Aime ton prochain comme « toi-m’aime ».............................................................85
6.4 L’union sacrée ...............................................................................................86
6.5 Se libérer des dépendances affectives ...............................................................92
6.6 Quelques témoignages et expériences ................................................................93
7. De l’être divisé à l’être unifié
7.1 Accueillir, reconnaître et accepter .....................................................................97
7.2 Quitter le cercle vicieux de la peur. Entrer dans le cercle vertueux de l’Amour ............98
7.3 Ho’oponopono...............................................................................................104
7.4 En réalité nous SOMMES déjà tout ce que nous cherchons....................................106
7.5 La vie sans « moi » .......................................................................................108
7.6 Aimer la peur ...............................................................................................109
8. Quelques pistes pour la guérison de l’âme.
8.1 Clés pour l’amour de soi .................................................................................113
8.2 Etre heureux – un changement de paradigme .................................................... 114
8.3 Cessez de faire, laissez faire ...........................................................................115
8.4 Abondance et prospérité ................................................................................115
8.5 Le pouvoir de la gratitude ..............................................................................117
8.6 Donner et recevoir ........................................................................................118
8.7 Le détachement et l’aventure de l’inconnu .........................................................118
8.8 Le choix: réaction ou investigation ?.................................................................120
8.9 Lâcher prise – volonté mentale ou abandon total ? ..............................................122
8.10 L’estime de soi – retrouver une facette de l’amour ..............................................124
8.11 L’illumination ...............................................................................................128
9. Vers une citoyenneté consciente universelle
9.1 Citoyenneté intérieure ...................................................................................131
9.2 Citoyenneté du monde et de l’Univers ...............................................................133
9.2 Conclusion .................................................................................................135
Avant propos
Aussi loin que je m'en souvienne, j'ai toujours été interpellée par le mental, fascinée par la force de la pensée et la puissance de l'esprit dont je fis très tôt l'expérience . J'ai aussi été confrontée aux déviances et aux souffrances que le mental confus engendre.
Durant de longues années, j'ai été victime de ma propre confusion qui me faisait vivre dans une constante frustration, que je ne mettais même pas au rang des souffrances en regard des douloureuses expériences que je voyais autour de moi.
Pendant longtemps, je ne me suis pas permise de considérer mon impuissance et ma limitation comme valant la peine d'être regardées, préférant jouir de tout ce que la vie m'offrait et souffrant lorsqu'elle me le reprenait.
J'ai conçu nombre d'armes et de stratégies pour pallier ma souffrance interne. Celle-ci était le plus souvent indécelable pour mon entourage, car je la recouvrais d'un vernis d'épicurienne, qui n'était qu'un ersatz de ma vraie nature. Je me gardais ainsi dans un enfer-me-ment, telle une Belle au Bois Dormant.
Ma rencontre avec Byron Katie fut déterminante. Alors que j'assistais à ma formation («The Work of Byron Katie ® »), j'eus soudain un éveil à la réalité qui me laissa plusieurs heures durant dans un état totalement paisible et hors du temps. Je restai assise jusqu'au soir, sans manger ni boire, dans un état de profonde méditation. J'avais compris que toute ma souffrance n'était due qu'aux histoires que je me racontais depuis toujours. Cette compréhension nouvelle devait changer à jamais ma perception de la vie.
Ce que j'ai développé par la suite avec les nombreuses personnes dont j'ai été l'accompagnatrice pendant plus de dix ans est basé sur ce Travail.
L'investigation intérieure ® a eu sur moi un impact qui se poursuit à l'heure actuelle. Elle m'a permis d'observer de près et sous un angle neuf le fonctionnement de l'esprit et ses dérives, dont je fus et reste le premier laboratoire expéri-mental. Elle m'a procuré une complétude dans une harmonie intérieure quasi permanente, et la conviction profonde de mon androgynie spirituelle. Est-ce cela le mariage intérieur, l'union sacrée à laquelle j'aspirais depuis toujours et qui me fit me perdre si souvent dans les méandres d'une quête d'amour extérieure à moi-m'aime ? Toujours est-il que la profonde paix, joyeuse et créative que je suis s'exprime désormais dans ma vie, par un émerveillement et une gratitude sans cesse renouvelés.
Cette conscience m'a invitée au silence et au recueillement nécessaires pour faire « jaillir le verbe »… J'ai ainsi consacré une retraite à la rédaction d'un ouvrage pratique mêlant expériences, témoignages et clés concrètes. J'ai freiné longtemps ma décision d'écrire un livre, - " Un de plus, me disais-je, alors que tout a déjà été si bien dit par d'autres…"- stagnant dans un dilemme qui se révéla n'être qu'une crainte de déplaire ou d' effrayer. Les paroles de Marianne Williamson que je partage souvent dans mes stages ont résonné et pris force en moi :
« L'illumination n'est pas de vous rétrécir pour éviter d'insécuriser les autres… En faisant briller votre propre lumière, vous donnez inconsciemment aux autres la permission de faire de même… En vous libérant de votre propre peur, votre présence libère automatiquement les autres. »
J'ai choisi de partager mes découvertes sur un mode narratif aléatoire, passant d'informations générales à des expériences personnelles, citations d'auteurs ainsi que des témoignages vécus où certains pourraient se reconnaître.
Je vous invite à ne retenir que les données qui font écho en vous et que vous sentez justes, sans essayer de savoir avec votre mental si l'ensemble dit la vérité… Lisez en vous centrant sur votre vérité intérieure car la personne qui est la plus apte à vous éclairer, c'est vous-même… Prenez le temps et centrez-vous à l'intérieur de vous, au niveau du cœur. C'est à cet endroit que se trouve votre espace de discernement…
Cet ouvrage décrit mon cheminement et est destiné à servir de guide pratique, pour un retour pas à pas vers notre dimension essentielle. Je n'ai pas la prétention de détenir la vérité. Je partage ma voie et mes découvertes, notamment celle du cercle vicieux de peur dans lequel vivent la plupart d'entre nous.
J'ouvre tout grand mon cœur, mon âme… et ma porte à ceux qui, en quête de leur nature réelle, sont profondément concernés par la libération de soi et la paix intérieure créative qu'elle engendre.
Puisse cet important outil d'introspection devenir pour chacun un art de vivre au quotidien.
Ce travail contribuera peut-être à la naissance d'une citoyenneté consciente et humaniste dans une ère nouvelle où l'investigation de soi sera au premier rang.
« Tant qu'il n'y a pas de paix en vous, il n'y a pas de paix dans le monde,
parce que vous êtes le monde, vous êtes la terre. »
Byron Katie
INTRODUCTION
L'Investigation Intérieure ®, issue du «Travail de Byron Katie ®» ne sert pas à réaménager le mental en vue de maintenir un statu quo permettant de survivre en s'adaptant dans un monde hostile et insensé.
Elle envisage le sens de l'ego, l'éveil à la réalité, la libération de soi et l'émergence de l'être. Elle offre une vision nouvelle de l'origine de toute chose et une perspective neuve du monde phénoménal. C'est un portail vers notre statut ontologique qui comprend l'intuition de l'unité et de l'interdépendance de tout ce qui constitue l'Univers.
C'est une méthode simple et efficace pour mettre fin à la souffrance émotionnelle et mentale. Elle accélère toute autre thérapie, qu'elle soit physique, mentale ou spirituelle. Elle peut nous libérer des peurs qui nous gouvernent - peurs basées la plupart du temps sur des croyances non-examinées - et cela, non pas en cherchant à l'extérieur les raisons de celles-ci mais en nous questionnant et en trouvant les réponses à l'intérieur de soi.
Lorsque l'on remet ses pensées en question, on découvre que le monde est un endroit bien plus agréable qu'on ne l'imaginait. Quand on observe vraiment les choses de plus près, il apparaît que la Vie est remplie d'amour et qu'il y a tout ce qu'il faut pour tout le monde.
L'Investigation Intérieure ® est destinée à tout un chacun en quête de paix profonde et durable.
Elle permet de vivre sereinement Ce Qui Est, quelles que soient les circonstances.
Elle peut devenir un véritable « Art de vivre » intégré au quotidien.
Elle demande une sincérité totale envers soi-même et requiert courage et honnêteté.
Elle doit être motivée par l'amour de la vérité et le désir profond de se libérer de ses entraves mentales.
Elle ne concerne pas ce qui est bien ou mal car ce qui est visé est d'un autre niveau logique.
Ce processus ne sert pas à calmer le mental en plaquant du positif sur du négatif non remis en question.
C'est un rayon laser qui nous mène au centre de ce que nous pensons être un problème pour en trouver la solution.
C'est une rencontre avec soi au plus profond de l'être.
C'est un processus autonome de guérison de l'âme.
C'est une voie royale vers l'unité de soi.