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Autre avantage du vélo couché:

vélo couchéVélo couché - Vélo horizontal - Vélo à position horizontale (VPH) - Vélo à pédalage allongé (VPA) - Vélo incliné - Vélo "récliné"...

La santé.

Pierre Berghel, docteur en médecine et webmaster du site http://recumbent.free.fr/ est certainement plus compétent que moi pour en parler. Il fut aussi passionné que moi de sa découverte du vélo couché; malheureusement pour cause de problème de santé, il ne pratique plus. Le site n'est plus mis à jour mais son contenu reste.

Néanmoins, même si je dois me répéter... j'insiste sur:

  • Le confort qui permet de faire du sport à une personne souffrant du dos..., du coeur... ; d'oublier les courbatures; d'oublier les douleurs "postérieures" ainsi que celles du cou, des épaules, des mains... tout cela si le vélo est bien adapté au cycliste et à sa pratique!
  • Le tricycle "récliné" est la solution pour les cyclistes qui rencontrent des problèmes d'équilibre.

Christiane Préteux sur Hase

En cas de choc frontal, ce sont les pieds qui prennent le choc et non la tête.

Attention quand même à certains modèles dont la barre se trouve entre les jambes. Certains guidons devraient être aussi plus dangereux que d'autres.

Attention aussi à certaines constructions artisanales... par exemple: une barre de renfort à hauteur du cou! en cas de chute ou de choc du mauvais côté... je n'ose imaginer les conséquences.

Zox vélo couché

En cas de chute, le plus souvent, on glisse du siège et on tombe sur le postérieur et parfois le dos! Pour ma part, je tombe plus rarement que lorsque je roulais sur un vélo droit.   


Le dossier relevé du siège permet plus de puissance de pédalage par la poussée du dos dessus. 
Quand le siège est relevé, l'appui est dans le bas du dos (sur le bassin) ; certains y trouvent une raison de meilleur rendement dans les côtes.
Quand le siège est moins relevé, l'appui a tendance à se déplacer vers le haut... cette position est dangeureuse pour la colonne vertébrale si on cherche un appui sur les épaules!  

Pour les balades, cette position peut plaire... mais attention à la vue. Donc à vous de tester car un cas n'est pas l'autre.
L'absence de suspension, le blocage de l'amortisseur ou encore une parfaite solidarité du siège et du cadre offre également un meilleur rendement pour le même effort.

Attention, certains vélos ne peuvent se passer d'un amortisseur! ou encore de gros pneus...

vélos couchés

La position "les pieds en l'air" est physiologiquement plus efficace parce que le sang peut circuler plus facilement dans le corps et donc fournir plus d'oxygène aux muscles. Même si certains se plaignent de fourmillement au début de la balade, certains constatent moins de douleurs dans les jambes sur des distances plus longues; d'autres affirment le contraire si le terrain est vallonné.
La position couchée permet une récupération optimale dans les descentes... La fréquence cardiaque se régularise plus rapidement que dans la position debout. Très peu d'efforts sont consentis pour tenir l'équilibre. Cette récupération permet d'aller plus loin sans trop de fatigue.
La position sur vélo horizontal est décontractante lors des arrêts, des attentes...


Témoignage d'un praticien.

René Marty à vélo couché Ross

Je ne suis pas médecin mais je pratique le vélo couché qui me permet de pratiquer le "sport cycliste" alors que j'ai des problèmes d'arthrose et de pincements discaux, lesquels me font plus (+ !) souffrir sur le vélo droit que je pratique également ;
Un autre domaine où le vélo couché est non traumatisant : il s'agit des problèmes de prostate, de compression des parties génitales, d’hémorroïdes, etc … là encore il est possible de s'adonner à son sport sans douleur …
Par contre, c'est moi en tant que pratiquant, qui parle des avantages du vélo couché… à mon urologue, aux kinés et rhumatologues ... dommage.
Mais  J.L Rougier, masseur - Kiné qui écrit dans la revue "cyclo-passion" et revue de la FFCT avait recommandé le vélo couché pour ceux qui ont des problèmes d'amplitude cuisse mollet.
Par contre, il y une recommandation générale : la pratique du vélo couché engendre systématiquement une autre façon de se comporter et ce dans la joie et la bonne humeur!!! C’est un antidépresseur universel!!!!

René Marty - dit aussi Papy volant (2003)
NB : Je pratique depuis 8 ans ... et mes 67 ans sont divisés par 2?  par 3 ?

Certains cyclistes couchés se plaignent de devoir uriner plus régulièrement que lorsqu'ils roulaient sur un vélo de course.


Et le bronzage... intégral! ;-)

La position permet un bronzage intégral... eh oui Mesdames! Ceci est une boutade car seulement le côté face est bronzé!

Dernière modification le lundi, 12 octobre, 2015

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