Programme pour
les passages de grade DAN
Voici le programme officiel pour le
passage de grade DAN, les passages de grade Kyu étant différents suivant les
clubs.
2éme Dan
3ème Dan
4ème Dan
5ème Dan
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SHO - DAN - SHIKEN (
1er DAN )
Cliquez sur le lien ci-dessus pour voir les
images des
prises debout
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Nage-no-kata |
Les trois premiers groupes du
Kata |
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Ashi-waza
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Koshi-waza |
Te-waza |
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De-ashi-barai |
Ko-soto-gari |
Uki-goshi |
Seoi-nage |
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Hiza-guruma |
Ko-uchi-gari |
O-goshi |
Tai-otoshi |
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Sasae-tsuri-ashi |
Okuri-ashi-barai |
Koshi-guruma |
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O-soto-gari |
Uchi-mata |
Tsuri-komi-goshi |
Ma-sutemi-waza |
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O-uchi-gari |
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Harai-goshi |
Tomoe-nage |
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Remarque: ce qui fait un total de 17
prises debout effectuées dans tous les déplacements possibles.
Mais rassurez-vous, le jury ne vous demandera pas de faire toutes
les prises !
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Forme de
travail personnelle avec déplacements libres et variés
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Cliquez sur le lien ci-dessus pour voir les
images des
prises au sol
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Osae-komi-waza :
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Kesa-gatame |
Kuzure-komi-shiho-gatame |
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Kuzure-gesa-gatame |
Yoko-shiho-gatame |
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Kata-gatame |
Tate-shiho-gatame |
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Komi-shiho-gatame |
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Remarque : Exécution
du mouvement fondamental et deux variantes (dans chaque groupe) :
amener
l'immobilisation à partir d'une situation réaliste.
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Nami-juji-jime |
Kata-juji-jime |
Okuri-eri-jime |
|
Gyaku-juji-jime |
Hadaka-jime |
Kata-ha-jime |
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Remarque : Exécution
d'un étranglement et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
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Ude-garami |
Ude-gatame |
Waki-gatame |
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Juji-gatame |
Hiza-gatame |
Hara-gatame |
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Remarque : Exécution
d'une luxation et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
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NI - DAN -
SHIKEN ( 2ème DAN)
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Nage-no-kata |
Complet |
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Nage-waza |
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O-soto-gari |
De-ashi-barai |
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O-uchi-gari |
Ko-uchi-gari |
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Tai-otoshi |
Tsuri-komi-goshi |
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Harai-goshi |
Okuri-ashi-barai |
|
Uchi-mata |
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Remarque :
Exécution d'une technique et un minimum de deux combinaisons (qui
suivent la technique demandée ou la précèdent ). Facultativement, et
surtout en fonction de la valeur actuelle de l'examen, on peut
également demander au candidat d'exécuter la démonstration d'une ou
plusieurs techniques supplémentaire. |
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Yaku-soku-gelko |
Forme de
travail ( debout et au sol ) |
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Osae-komi-waza
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Kesa-gatame |
Kuzure-komi-shiho-gatame |
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Kuzure-gesa-gatame |
Yoko-shiho-gatame |
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Kata-gatame |
Tate-shiho-gatame |
|
Komi-shiho-gatame |
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Remarque : Exécution
du mouvement fondamental et deux variantes (dans chaque groupe) :
amener
l'immobilisation à partir d'une situation réaliste.
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Nami-juji-jime |
Kata-juji-jime |
Okuri-eri-jime |
Katate-jime |
|
Gyaku-juji-jime |
Hadaka-jime |
Kata-ha-jime |
Sankaku-jime |
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Remarques : Exécution
d'un étranglement et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
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Ude-garami |
Ude-gatame |
Waki-gatame |
Sankaku-gatame |
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Juji-gatame |
Hiza-gatame |
Hara-gatame |
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Remarques : Exécution
d'une luxation et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
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Tori sur le dos : |
trois défenses |
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Tori en position quadrupédique |
trois défenses |
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Remarques : Une série au choix |
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SAN - DAN - SHIKEN (
3éme DAN)
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Nage-no-kata |
Deux groupes |
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Katame-no-kata Osae-komi-waza/shime-waza ou osae-komi-waza/kansetsu-waza |
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Nage-waza |
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O-soto-gari |
Ko-soto-gake |
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O-uchi-gari |
Ashi-guruma |
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Tai-otoshi |
Hane-goshi |
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Harai-goshi |
Harai-tsuri-komi-ashi |
|
Uchi-mata |
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Remarques : Exécution d'une
technique et un minimum de trois combinaisons (qui suivent la technique demandée ou la précèdent) et enchaînement. Facultativement, et
surtout en fonction de la valeur actuelle de l'examen, on peut également demander au candidat d'exécuter
la démonstration d'une ou plusieurs techniques supplémentaire. |
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Yaku-soku-gelko :
forme
de travail (debout et au sol, étranglements et clés de bras compris
) |
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Osae-komi-waza :
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Kesa-gatame |
Kuzure-komi-shiho-gatame |
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Kuzure-gesa-gatame |
Yoko-shiho-gatame |
|
Kata-gatame |
Tate-shiho-gatame |
|
Komi-shiho-gatame |
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Remarques : Exécution
du mouvement fondamental et deux variantes (dans chaque groupe) : amener
l'immobilisation à partir d'une situation réaliste.
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|
Nami-juji-jime |
Hadaka-jime |
Katate-jime |
Sode-guruma-jime |
|
Gyaku-juji-jime |
Okuri-eri-jime |
Sankaku-jime |
|
|
Kata-juji-jime |
Kata-ha-jime |
Ryote-jime |
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Remarques : Exécution
d'un étranglement et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
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Ude-garami |
Ude-gatame |
Waki-gatame |
Sankaku-gatame |
|
Juji-gatame |
Hiza-gatame |
Hara-gatame |
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Remarques : Exécution
d'une luxation et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
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Clés de bras sur uke contrôlé en immobilisation |
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Etranglements sur uke contrôlé en immobilisation |
|
Tori sur le dos |
Cinq
défenses |
|
Uke sur le dos |
cinq entrées |
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Uke en position quadrupédique |
Cinq
retournements |
|
Tori en position quadrupédique |
Cinq
défenses |
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YO - DAN - SHIKEN (
4ème DAN )
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Nage-no-kata |
Nage-no-kata,
katame-no-kata & kime-no-kata |
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Nage-waza
: Exécution des techniques des 1er, 2ème et 3ème
kyo du gokyo avec combinaisons et enchaînements |
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Yaku-soku-gelko :
Forme
de travail (debout et au sol, étranglements et clés de bras compris
) |
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Osae-komi-waza :
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Kesa-gatame |
Kuzure-komi-shiho-gatame |
|
Kuzure-gesa-gatame |
Yoko-shiho-gatame |
|
Kata-gatame |
Tate-shiho-gatame |
|
Komi-shiho-gatame |
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Remarques : Exécution
du mouvement fondamental et deux variantes (dans chaque groupe) :
amener
l'immobilisation à partir d'une situation réaliste. |
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SHIME
- WAZA (étranglements)
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Nami-juji-jime |
Hadaka-jime |
Katate-jime |
Sode-guruma-jime |
|
Gyaku-juji-jime |
Okuri-eri-jime |
Sankaku-jime |
Tsukkomi-jime |
|
Kata-juji-jime |
Kata-ha-jime |
Ryote-jime |
|
|
Remarques : Exécution
d'un étranglement et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
|
Ude-garami |
Ude-gatame |
Waki-gatame |
Sankaku-gatame |
Te-gatame |
|
Juji-gatame |
Hiza-gatame |
Hara-gatame |
Ashi-gatame |
|
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Remarques : Exécution
d'une luxation et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
|
Combinaisons et enchaînements en katame-waza |
|
Etranglements sur uke contrôlé en immobilisation |
|
Tori sur le dos |
Sept
formes de défenses |
|
Uke sur le dos |
Sept formes
d'entrées |
|
En position quadrupédique |
Huit
formes de retournements |
|
Tori en position quadrupédique |
Cinq
formes de défenses |
|
Application des shime-waza et kansetsu-waza
dans touts position |
Neuf |
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GO -DAN - SHIKEN (
5ème DAN )
|
Nage-no-kata |
Nage-no-kata, katame-no-kata,
kime-no-kata et juno-kata |
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Nage-waza :
Exécution des techniques
des 1er, 2ème et 3ème kyo du gokyo avec combinaisons et
enchaînements et connaissance du 4ème kyo |
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Exécution des mouvements
hors gokyo |
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Morote-gari |
Kuchiki-taoshi |
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Seoe-otoshi |
Tawara-gaeshi |
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Kibisu-gaeshi |
Uchi-maki-komi |
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Liaison debout/sol |
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5 formes |
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Yaku-soku-geiko
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Forme de travail ( debout et au sol,
étranglements et clés de bras compris ) |
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Osae-komi-waza :
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Kesa-gatame |
Kuzure-komi-shiho-gatame |
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Kuzure-gesa-gatame |
Yoko-shiho-gatame |
|
Kata-gatame |
Tate-shiho-gatame |
|
Komi-shiho-gatame |
|
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Remarques : Exécution
du mouvement fondamental et deux variantes (dans chaque groupe) :
amener
l'immobilisation à partir d'une situation réaliste. |
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SHIME
- WAZA (étranglements)
|
|
Nami-juji-jime |
Hadaka-jime |
Katate-jime |
Sode-guruma-jime |
|
Gyaku-juji-jime |
Okuri-eri-jime |
Sankaku-jime |
Tsukkomi-jime |
|
Kata-juji-jime |
Kata-ha-jime |
Ryote-jime |
|
|
Remarques : Exécution
d'un étranglement et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
|
Ude-garami |
Ude-gatame |
Waki-gatame |
Sankaku-gatame |
Te-gatame |
|
Juji-gatame |
Hiza-gatame |
Hara-gatame |
Ashi-gatame |
|
|
Remarques : Exécution
d'une luxation et de deux variantes dans des positions de départ
différentes. |
|
Combinaisons et enchaînements en katame-waza |
|
Tori sur le dos : |
formes de défenses |
|
Uke sur le dos : |
formes
d'entrées |
|
En position quadrupédique
: |
formes de retournements |
|
Tori en position quadrupédique : |
formes de défenses |
|
Application des shime-waza et kansetsu-waza
dans touts position |
Neuf |
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Page des Prises debout
Page des Prises au sol
