Les phases de la préparation physique en judo
La Préparation Physique Générale
Objectifs : se régénérer, rééquilibrage de la musculature, développement de son capital technico-tactique, préparation de la base d’endurance aérobie
Condition physique Judo
Augmenter la capacité aérobie Technico-tactique
Musculation générale de soutien Volume de randori
Etirements généraux
