Homepage

Joachim Pelicaen


home     foto's      records      wedstrijden      pers      gastenboek      palmares   

Contact me :  

Links:

 

Archieven

 

Andere links:

Webstats4U - Gratis web site statistieken Eigen homepage website teller  Welkom op de website van Joachim Pelicaen

di 14/08/2012: PR op de mijl

Afgelopen zaterdag liep ik een mijl op de B-meeting te Vilvoorde. Er waren drie reeksen bij de mannen, waarbij in de eerste reeks naar een tijd van 4'05" werd gestreefd. Zelf liep ik in de B-reeks waar na de start Ben Quintelier de koppositie nam. Zelf plaatste ik mij rond de 5e positie. Er werd doorgekomen na 65" en 2'12". Omdat er vooraan niemand overnam vertraagde de wedstrijd wat, maar op 500m van het einde werd er versneld en moest ik wat passen. Samen met trainingspartner Robbe Neyns probeerde ik er nog een snelle laatse ronde uit te persen. In de sprint kwam ik tekort wat een 5e plaats opleverde in 4'33"86 wat een nieuw PR is. Logsich ook want ik liep dit nummer nog maar één keer.

wo 08/08/2012: Gouden 800m

Doordat ik ziek werd heb ik in juli geen enkele wedstrijd kunnen lopen. Mijn eerste wedstrijd werd dan afgelopen weekend de gouden 800m te Lebbeke. De 800m is niet echt mijn specialiteit, maar vol goede moed stond ik aan de start van de B-reeks. In de start had ik het moeilijk, maar ik kon toch als voorlaatste aanpikken in de groep. Doorkomst was in 61", maar toen er op 250m van het einde versneld werd moest ik lossen. Eindtijd werd 2'05"30. Niet echt super, maar ik had momenteel niet beter verwacht. 

zo 01/07/2012: 1500m te Lyra

Over mijn 1500m van gisteren op de B-meeting van Lyra kan ik kort zijn: Slecht. Ik had het al lastig na 300m en na 700m liep ik alleen laatste. Het resultaat is dan ook een 4'18"29. Ik heb geen idee waarom het niet ging. 

zo 01/07/2012: BK 5000m

Met de traagste tijd van alle deelnemers mocht ik op 17 juni startten op het BK 5000m. Het beloofde een snelle wedstrijd te worden en dat was het ook. Na 1km kwam ik als voorlaatste door in 2'54", wat voor mij eigenlijk te snel was. Pas dan begon het uiteen te vallen en ik kwam samen met Philippe Van Lierde te lopen. We begonnen korter te komen op een aantal andere deelnemers, maar na 3km moest ik lossen en moest ik de laatste 2km alleen afwerken. Zo werd de eindtijd 15'42".

zo 03/06/2012: Memorial Leon Buyle

Na Lebbeke werd niet IFAM, maar wel de Memorial Leon Buyle mijn volgende wedstrijd. Twee weken geloeg sloeg ik namelijk mijn enkel om tijdens een training met als resultaat een goed gezwollen enkel. Omdat de zwelling toch wel 10 dagen aanwezig bleef kon ik de trainingen moeilijker afwerken en besliste ik dan maar om geen wedstrijd te lopen.
Gisteren was de zwelling echter volledig verdwenen en kon ik omstreeks half acht starten op een 5000m in Oordegem. In deze mixed race probeerde Belete de limiet voor de OS te lopen en ze werd hierbij bijgestaan door Dame Tasame. Er werd gelopen naar een tijd van 15' en ik sloot dan ook aan in dit groepje. Het tempo was ideaal om 15' te lopen, maar na 2 kilometer in 5'58" kreeg ik het wat lastig en moest een klein gaatje laten. Hierdoor viel ik alleen en moest ik op eigen tempo verder. Geleidelijk kwam er een misselijk gevoel op waardoor ik trager en trager begon te lopen. Ik wou echter niet opgeven en werd zo 9e in 15'53"68, wat zonder meer een slechte tijd is. 

do 17/05/2012: 1500m te Lebbeke

Omdat uit mijn vorige wedstrijd bleek dat ik wel wat snelheid tekort had en omdat ik niet geselecteerd was voor de VAL 5000m besloot ik om gisteren een 1500m te lopen in het eigen Lebbeke. De 1500m was het laatste loopnummer van de dag en het begon vanaf een half uur voor de start sterk af te koelen; Het was zelfs ronduit koud toen we rond 21h20 aan de start stonden. Het duurde bij mij dan ook 800m voordat mijn benen echt mee wouden. Op dat moemnt was Pieter Vermont al alleen weg en liep ik in een tweede groepje. De tweede helft van mijn wedstrijd was het gevoel beter en kon ik nog aansluiten bij een eerste groepje, maar ik kon deze niet volgen in de eindsprint. Er kwam nog twee man over mij in de rechte lijn en zo werd ik 7e in 4'14"41. Geen supertijd, maar in warmere omstandigheden zat er veel meer in.

Uitslag: http://www.aclebbeke.be/wp-content/uploads/2011/06/res-20120516.pdf

di 15/05/2012: Interclub

Voor het tweede jaar op rij moest AC Lebbeke op de interclub aantreden in landelijke 2. Na de tweede plaats van vorig jaar gingen we resoluut voor de promotie, maar ook dit jaar lukte het niet. In de einduitslag hadden we 129 punten, wat er 6 minder zijn dan Hamme. Volgen jaar dus poging drie. Zelf nam ik deel aan de 3000m, wat meteen mijn eerste pistewedstrijd van het seizoen was. Het bleek al snel een tactische wedstrijd te worden. Met doorkomsttijden na 400 en 800m in 1'18" en 2'36" was een echt goede tidj onmogelijk. Vanaf dan ging het tempo echter omhoog. Ik had wel wat moeite met de tempowissels en dat bleek ook toen op 1200m de eerste drie een klein kloofje konden slagen. Ik kon dit in eerste instantie nog toelopen, maar kreeg dan een klop waardoor het nog vechten was om de zesde plaats te behouden. 

Uitslag: 

 

3000 meter AC Heren Uur=15:38

Reeks:1

1

1928

VAN DE PUTTE CEDRIC

HAMM

8'50.28

Sen

90

13 pt

2

2242

BEROK MOHAMED*

ASVO

8'52.20

Sen

85

11 pt

3

1189

GARAIN STIJN

ACP

8'56.54

Sen

89

10 pt

4

2108

VERMANDER BERT

VITA

9'03.04

Sen

87

9 pt

5

1513

BAETE MARTIJN

RIEM

9'06.85

Sen

92

8 pt

6

1654

PELICAEN JOACHIM

LEBB

9'11.17

Sen

85

7 pt

7

1303

DE SMEDT BART

SPBO

9'13.20

Sen

84

6 pt

8

1598

DAENENS FLORIS

OB

9'20.55

Sen

91

5 pt

9

998

ACKE DAVY

HALE

9'22.98

Sen

80

4 pt

10

1006

VANDENBROUCKE PIETER

AVR

9'40.26

Sen

90

3 pt

11

1182

VERRECKT DAVID

SPVI

9'56.80

Sen

86

2 pt

 

vr 27/04/2012: Opbouw naar zomerseizoen

Na de twee weken verplichte rust na het BK kon ik beginnen met de opbouw naar het zomerseizoen. Het plan was om via het PK te gaan naar de interclub en het Vlaams kampioenschap. Vier dagen buikgriep zorgden echter voor een terugval. Het gaat momenteel nog wat moeizaam op training zodat we beslist hebben om het PK niet te lopen. Ik zal dan ook mijn seizoen beginnen met de interclub. 

di 13/03/2012: Einde seizoen met 2 mindere wedstrijden en blessure

Na Lokeren was ik een week wat zwakjes, maar nadien kon ik 2 mooie trainingsweken afwerken. Het was al een aantal jaar geleden dat ik nog zo'n trainingen kon afwerken. Het vertaalde zich echter niet in resultaten tijdens mijn laatste 2 wedstrijden. Ik liep in maart nog de cross van Opwijk en het BK te Oostende. In Opwijk had ik nog zware benen van de trainingen en keeg ik na een schuiver last in de linkerkuit. Ik beëindigde de wedstrijd als training op een 10e plaats. De kuit herstelde vlot, maar ik bleef in aanloop naar het BK wat last hebben aan het rechter bekken. Na wat rust en verzorging leek ik echter klaar voor het BK. Ik stond dan ook zondag om 14h50 aan de start van de lange cross. Het gevoel in de benen was goed en ik schoof na de start dan ook vlot mee rond positie 35. Vanaf de eerste grote ronde kreeg ik echter last aan de rechter zij en daardoor verloor ik elke ronde plaatsen. Met een iets snellere laatste ronde kon ik nog een aantal plaatsen terug opschuiven en werd ik 64e. Een plek waar ik niet tevreden mee kan zijn. Vandaag ben ik dan naar de dokter geweest. Diagnose: verrekking in de schuine buikspieren en twee weken niet lopen. Daarna kan ik aan de opbouw richting zomer beginnen.

vr 17/02/2012: 7e plaats Lokeren

Op de laatste dag van de vorstperiode stond de cross van Lokeren op de agenda. Er was slechts een beperkte opkomst van een 20tal atleten voor de lange cross. Het parcour lag er hard bevroren bij en er viel af en toe wat sneeuw uit de lucht. Meteen na de start gingen een aantal atleten stevig door op zoek naar de extra prijs voor wie als eerst boven kwam op de eerste heuvel. Nadien stonden er nog 5 grote ronden op het programma. Na de heuvels liep één atleet helemaal alleen voorop, maar omdat deze reeds de korte cross in hulshout had gewonnen werd deze uit wedstrijd genomen. Er streed dus een groepje van 4 voor de overwinning en daarachter liep ik in een tweede groepje. Daaruit liepen eerst Pieter De Wulf en Thomas Van De Putte weg. Ik moest iets later ook nog Roeygens Pieterjan laten gaan en liep dus alleen op de 8e plaats met niet ver achter mij Cedric Van De Putte. De afstanden werden nooit echt groot, maar in de laatst anderhalve ronde kreeg voor ons De Wulf het lastig. Ik kon hem de laatste ronde nog terug inhalen en werd zo voor de 2e week op rij 7e. Vooraan won Thomas De Bock voor Jonas Roels en Steven De Loose. 
Vanaf maandag had ik last van een stevige verkoudheid dat mij hindert tijdens de trainingen. Het was dus deze week een beetje rustiger dan gepland. Hopelijk beter het nog verder zodanig dat ik zondag de geplande heuveltraining kan afwerken.

zo 05/02/2012: 7e plaats PK

Dit jaar werd het pk georganiseerd door mijn eigen club. Het parcoour was door de sneeuw en vrieskou hard en snel, maar op bepaalde stukken was het ook heel oneffen. Er waren ongeveer 25 atleten opgedaagd voor de lange cross bij de mannen. Van bij de start nam Stijn De Vulder het heft in handen en samen met Gert Van Poucke sloeg hij al snel een kloofje. In de eerste kleine ronde bleven we daarachter samen in een groepje, maar vanaf de eerste van 5 grote ronden begon dit uiteen te vallen. Steven De Loose en Xavier Rondas liepen op positie 3 en 4 en daarachter bevond ik mij in ee groepje van een man of zes. Geleidelijk begon dit uit te dunnen tot ik overbleef met Aleksander Stekic, Thomas Van De Putte en Karl De Raeymaecker. Ongeveer halfweg wedstrijd moest ik ook lossen en liep ik alleen op de 8e plaats. Door de opgave van Gert schoof ik nog op naar de 7e positie. De laatste 2 ronden kon ik de kloof op de atleten achter mij even groot houden en zo kwam ik na 10,2km en 34'20" aan als 7e. Deze wedstrijd was weer net dat tikje beter dan de vorige, dus ik hoop dit de komende wedstrijden vol te houden, t beginnen nu zondag in Lokeren.

zo 29/01/2012: 10e plaats Bornem

Ook in Bornem liepen we voor de masters en waren er een 50tal atleten komen opdagen. In de eerste rodne bleven we met een redelijk grote groep samen en pas in de 2e ronde viel het uiteen. Ik kwam terecht in een groepje voor plaats 9 tem 11. Halfweg wedstrijd kwamen we sterk terug op plaats 6,7 en 8, maar op het moment dat de 2 groepjes samen wkamen had ik een slecht moment en ik kon niet mee aanpikken. Ik kon de kloof echter beperkt houden en zo in de laatste ronde nog iemand remonteren en zo op een 10e plaats eindigen. De volgende wedstrijd is nu zaterdag: het provincaal kampioenschap in het eigen Lebbeke.

ma 09/01/2012: Niet echt tevreden met 23e plaats in Grimbergen

Tijdens de cross van Grimbergen nam ik terug een vlotte start. Ik nam in 4e positie de eerste bocht, maar door de zware bezetting liet ik mij al vlug uitzaken tot rond de 10e positie. Toen vanaf het einde van de 1e ronde (van 6) het tempo werd opgedreven in de achtervolging op Vanstreels moest ik echter passen. Ik bleef lange tijd rond de 16e-17e positie hangen tot ik op 2 ronden van het einde last kreeg aan mijn rechtse schuine buikspier. Waarschijnlijk heb ik ergens een foute beweging gemaakt tijdens een bocht. Ik verloor op een halve ronde 6 plaatsen en werd uiteindelijk 23e. Niet de positie waarop ik gehoopt had, maar ik voelde ook wel dat ik zinds Zele vooral duudlopen had gedaan en nauwelijks nog interval. Ik heb wel basis gedaan waarop ik nu intervals kan doen. Na behandeling met warmte voelt de buikspier al veel beter aan. Hopen dat het zo blijft.

ps: wedstrijdplanning toegevoegd bij wedstrijden.

vr 30/12/2011: Gelukkige feestdagen

ma 05/12/2011: Geboorte Eliam

Op 05/12/2011 om 7h18 werd onze zoon Eliam geboren. We zijn allebei heel trots.

ma 28/11/2011: 9e plaats in Zele

In de cross van Zele nam ik een goede start, maar toen het tempo omhoog ging moest ik lossen in de eerste groep en later oook in een tweede groepje. Vana het einde van de 2e ronde liep ik alleen op de 9e plaats. Geleidelijk aan verloor ik afstand op het groepje voor mij, maar ik nam ook telkens wat meer voorsprong op het drietal achter mij. Zo werd het dus een eenzame wedstrijd voor mij.

ma 21/11/2011: Opwijk + Deinze

Intussen heb ik er reeds 2 veldlopen opzitten. Ik begon het seizoen twee weken geleden in Opwijk waar 27 senioren kwamen opdagen. Ik liep een wisselvallige wedstrijd waarin ik uiteindelijk 11e werd. 

Gisteren liep ik dan mijn 2e veldloop van het seizoen in Deinze. Er stonden iets meer dan 60 senioren aan de start. Doordat vlak na de start wat lussen lagen was er heel wat geduw. Ik kwam echter goed weg en bevond mij in het begin in een groot 3e groepje. Vooraan waren Angeo Vandecasteele en Stijn De Vulder reeds weg en daarachter volgde een groepje van drie. Ik moest echter gedurende de wedstrijd geleidelijk wat plaatsen prijs geven en zo werd ik 14e in 29'19". Winnaar werd Vandecasteele in 27'27".

di 25/10/2011: Voorbereiding winterseizoen

In tegenstelling tot het vorige bericht mocht ik al in de 2e helft van augustus de trainingen hervatten. De eerste weken was het maximaal 3 keer per week een half uur. Omdat dit pijnloos ging werden de trainingen geleidelijk opgedreven. Momenteel loop ik ongeveer 70km per week. Ik liep ook reeds een eerste wedstrijd: op de ekiden was ik de slotloper van ons team. Volgends de uitslag deed ik de 7,195 km in 23'23", maar zelf getimed had ik 24'09" wat de 15e tijd was van deze afstand. 

zo 10/07/2011: Einde seizoen

Mijn vorig bericht is al een tijdje geleden. Veel was er ook niet te melden. Op 22/05/2011 liep ik nog het VAL kampioenschap op de 5000m. Halfweg wedstrijd begon mijn rechter kuit te verkrampen. Ik liep nog uit in een tijd van juist onder de 16', maar na onderzoek bleek dat de rechter kant van mijn bekken volledig geblokkeerd was. Ik heb dit laten losmaken en vertrok nadien voor 2 weken op reis. Ik trainde 2 weken goed en na mijn terugkeer bleek op training dat de conditie goed was. De laatste week van juni kon ik echter opeens niet meer lopen zonder last in het rechter onderbeen. Vooral aan de buitenkant. Na onderzoek blijkt dat ik een stressfractuur heb aan het scheenbeen. Twaalf weken niet lopen is het verdict. Einde zomerseizoen dus en hopen dat ik vanaf half september terug kan beginnen lopen.

di 18/05/2011: Interclub

Zondag stond de interclub op het programma. Door onze degradatie vorig jaar kwamen we in landelijke 2 te Aalter uit. Bij de eerste tussenstanden stonden we telkens bij de eerste 2 clubs. Voor de aflossingen zakten we even weg naar positie 5, maar door sterke aflossingen werden we uiteindelijk 2e, op 8,5 punten van HAC. Zelf kwam ik in actie op de 3000m. Er werd een snelle start genomen en het tempo werd vooral onderhouden door Tom Meire en Pieter Vermont. Doorkomst tijd aan de 1000m was 2'48". Ik voelde dat het tempo voor mij te hoog lag en liet de eerste groep van 4 lopen (voorgaande + Thomas Wyttinck enNatan Reuter). Samen met Tom Van Der Kelen legde ik de laatste 2 km af. De eindsprint moest uitmaken wie er 5e werd, maar ik geraakte er alleen nog maar naast. Eindtijd was 8'56"6, wat zeker niet slecht is met de hevige wind die er was.

za 15/05/2011: 1500m

Bij mijn eerste 2 zomerwedstrijden liep ik telkens een 1500m. Als eerste was dit op het PK in het eigen Lebbeke. Er werd gehaasd voor Bashir voor een eindtijd van 3'50", wat duidelijk nog wat rap was voor mij. Ik moest de groep dan ook laten gaan na 1000m en werd laatste van de A-reeks in 4'13". 

Twee weken later stond terug een 1500m op het programma, ditmaal in Brussel. Op basis van mijn PR stond ik in de rapste reeks die echter naar 3'40" werd gehaasd. Ook hier moest ik passen en werd laatste van de reeks in 4'10". Beide wedstrijden leerden mij dat ik nog snelheid en weerstand tekort kom. 

di 03/05/2011: Start zomerseizoen

Binnenkort terug meer updates. 

 

Archief winter 2010-2011

 

  Je bent de e bezoeker op mijn site.
                                                                                    
©copyright: Joachim Pelicaen: 2006-20012 Alle rechten voorbehouden