ma 24/09/2007: Start academiejaar

Vandaag is het academiejaar terug gestart. Ik ben dan wel afgestudeerd als biotechnoloog, maar ben nog met een aanvullende master in de milieusanering en milieubeheer begonnen. Hierdoor zou het kunnen dat updates iets langer op zich laten wachten. Hierbij alvast de foto's van zaterdag.

Foto's-> Klik hier (Met dank aan zowel Melissa als Nancy)

zo 23/09/2007: Overwinning 5km kusssnacht bosloop

Net als de voorbije twee jaar werd aan deze wedstrijd deeelgenomen en net als de twee voorbije jaren bevond deze wedstrijd zich aan het einde van mijn rustperiode. Hierdoor opteerde ik voor de 5 ipv de 10 km. We waren met ongeveer 200 deelnemers. Na de start bleven we gedurende een kilometer met ongeveer 10 atleten bijeen. Dan besloot ik een versnelling te plaatsen waarna enkel Lucas Van Assche kon volgen. Het meeste kopwerk werd door mij opgeknapt en na een ronde kwamen we door in 7'54". Halfweg de tweederonde verhoogde ik het tempo en liep ik geleidelijk weg om uiteindelijk nog met een mooie voorsprong te eindigen. Wegens problemen met de elektronische tijd zijn er geen tijden op de uitslag, maar ik liep een tijd van ongeveer 15'55". Derde werd Laures Schokaert, vierde Thomas Caudron en vijfde Stijn heymans de sinds kort bij ons traint. Een uur later stond de 10km op het programme. Deze werd geonnen door Stijn Lintermans, Guy Wauters werd hier mooi vijfde. 's Avonds volgende er nog een gezellig cinemabezoek. Samen met Kris, Nancy, Brecht en Kim gingen Melissa en ik eerst iets gaan eten gevolgd door een cocktail en een cinemabezoek.

za 22/09/2007: Kusssnacht bosloop

Straks loop ik een 5km op de kussnacht bosloop, wat een organisatie is van de eigen club. Het parcour bevindt zich grotendeels op mijn trainingsparcour, nl Buggenhout bos. Vorig jaar werd ik hier derde, twee jaar geleden won ik.

vr 14/09/2007: Rust + weekend ardennen

Ik ben nu volop in mijn rustperiode die loopt tot eind volgende week. Dit weekend ben ik in de ardennen samen met Melissa en dit omdat ik zondag naar de Formule 1 ga kijken in Spa- Francorchamps.

ma 10/09/2007: 7e plaats BK beloften

Gisteren stond mijn laatste wedstrijd van het zomerseizoen op het programma. Vooraf had ik stiekem op een plaats in de top vijf gehoopt, maar bij het zien van de deelnemerslijst wist ik dat dat zwaar ging worden. Mijn 14'59" van de VAL kampioenschappen was goed voor de 9e starttijd. Met een klein beetje achterstand op het uurschema stonden we dan rond half zes aan de start onder een mooi zonnetje. De eerste 100m werd er bijna gewandeld waardoor ik mij plots op de eerste positie bevond. Dan nam Tom Salden het commando over en werd het tempo de hoogt in getrokken. Aan de km werd doorgekomen in 2'55" en na 2 km kwam ik als achtste van het koppeleton nog door in 5'51". Het beste was er bij mij dan al wat af en samen met Tom Vanslambrouck en Jean Michel Brandenbourg moest ik de eersten laten gaan. Iets verder moest ik ook dit groepje laten gaan. Op karakter kon ik er het tempo nog inhouden waardoor ik met nog ongeveer 1500m te gaan terug aansluiting vond bij Tom en Jean Michel. Met nog 800m voor de boeg kon ik een versnelling van Tom niet meer beantwoorden. Ik kon het verschil echter beperkt houden tot een 20 tal meter en met een sterke laatste 200m (31") kon ik Tom nog remonteren. Zo werd ik 7e in een tijd van 15'20"94. Winnaar werd Jean Pierre Weerts in een tijd van 14'43" voor Tom Salden en Bernard Bong. Achteraf bekeken was het tempo de eerste 2 km wat te rap voor mij, waardoor ik nadien veel tijd begon te verliezen. Ook de wind maakte het er niet gemakkelijker op. Toch ben ik tevreden over mij prestatie. Ik deed zoals meestal op kampioenschappen beter van plaats dan mijn inschrijvingstijd vooraf liet vermoeden. Nu neem ik 2 weken rust waarna ik begin met de voorbereiding op het winterseizoen dat volledig in het teken van de veldlopen staat.

Uitslag: 

Foto's-> Klik hier (met dank aan mijn schat Melissa voor de foto's)

di 04/09/2007: Voorbereiding BK beloften

Straks volgt nog een laatste zwaarder training als voorbereiding op het BK beloften, wat meteen mijn laatste wedstrijd van dit zomerseizoen wordt. Dit weekend heb ik mij beperkt tot rustige duurlopen nadat ik op donderdag nog 12x400m afwerkte. Hopelijk blijf ik gespaard van lichamelijke ongemakken deze week en kan ik in goede vorm startten op de 5000m.

do 30/08/2007: Deelnemerslijst BK beloften

Volgende week neem ik deel aan het BK beloften dat doorgaat in Huizingen. De deelnemerslijst van de 5000m kan je hieronder vinden. Ik heb de 9e starttijd.

za 25/08/2007: Geen nieuw PR op 1500m ondanks goed haaswerk

Vrijdagavond stond mijn laatste 1500m van dit zomerseizoen op het programma. Op de eigen piste werd er voor mij gehaasd naar een tijd van ongeveer 3'55". De eerste 600m nam Pieter De Maersschalck voor zijn rekening, daarna nam Jerry Van Den Eede over. Aan de 1000m kwamen we nog ongeveer in het goede tempo door, maar ik kreeg het daar al lastig. Stijn De Pauw ging over mij en ik kon nog even aanklampen. Bij het begin van de laatste ronde stond de klok op 2'54" zodat met een goede laatste ronde er nog een goede tijd inzat. Ik had echter geen kracht meer in de benen en ging als derde over de meet in een tijd van 4'00"07. Na de wedstrijd voelde ik mij echt slecht, ik had zelfs geen energie meer om uit te lopen. Wat daar de exacte oorzaak van is weet ik niet, maar waarschijnlijk heeft het te maken met mijn tweede zit waarvoor ik aan het leren ben. Uitslag volgt.

ma 20/08/2007: Provinciaal kampioen 4x1500m

Zondag stond het PK aflossingen op het programma. Onze ploeg voor de 4x1500m bestond uit Thomas Caudron - Stijn Lintermans - Ikzelf en Jerry Van Den Eede. Er was naast ons enkel nog een masters-team ingeschreven zodanig dat we de overwinning gemakkelijk konden veilig stellen. Zelf liep ik helemaal alleen ongeveer 4'10" en dit op een natte piste zonder echt diep te gaan. Onze eindtijd was 17'16" wat eigenlijk geen goede tijd is, maar zonder tegenstand en met het feit dat Thomas vlak daarvoor een 400m liep en dat Jerry zaterdag nog 8'08" over de 3000m liep, valt het eigenlijk nog mee. Voor het Bk staat er nog een wedstrijd op het programma.

Foto's-> Klik hier

zo 19/08/2007: Straks PK aflossingen

Straks neem ik deel aan het PK 4x1500m aflossingen. Onze ploeg bestaat uit mezelf, Stijn Lintermans, Thomas Caudron en Jerry Van Den Eede. Ik heb geen zicht op welke clubs er nog gaan deelnemen maar we gaan er het beste van maken. Voor mezelf wordt het mijn eerste 1500m sinds juni. Ik ga meteen merken hoe het met mijn snelheid gesteld is.

di 14/08/2007: Slechte prestatie in Vilvoorde

Zondag stond ik aan de start voor mijn derde 3000m van het seizoen. Ondanks de goede omstandigheden (geen wind, voldoende zuurstof, goede hazen) liep ik toch een slechte tijd van 8'51". Na 500m kreeg ik terug last aan mijn blaar. Deze was terug open gegaan. De rest van de wedstrijd liep ik met last en het tempo was er dan ook naar.

Foto's-> Klik hier

zo 12/08/2007: Straks wedstrijd

Uiteindelijk ben ik gistern toch maar niet gaan lopen in Ninove. In plaats daarvan ga ik straks een 3000m lopen op een B meeting in Vilvoorde.

za 11/08/2007: Straks wedstrijd???? 

Normaal gezien ging ik vandaag een 1500m lopen op de FC te Ninove en dit met het oog op een goede tijd. Maar ondanks het feit dat er 3 reeksen in het hoofdprogramma zijn opgenomen en ik met de 50e tijd ben vooringeschreven wordt ik waarschijnlijk toch naar het naprogramma verwezen. De grens voor deelname aan het hoofdprogramma werd gesteld op 3'53", waardoor er volgens de officiële deelnemerslijst slecht 39 atleten verspreid worden over 3 reeksen gaan lopen (13 atleten per reeks en grotendeels buitenlanders). De kans is dus groot dat ik niet loop vandaag, want voor een ongehaasde reeks in het naprogramma bedank ik voor. Blijkbaar hebben de organisatoren liever buitenlanders dan Belgen in hun meeting....

ma 06/08/2007: 16e plaats BK 

Gisteren stond het BK alle categorieën op het programma. Ik kwam aan de start in de 5000m. Alhoewel Rizki, Van Hoof en Van Steen ontbraken was de bezetting nog steeds sterk (zie deelnemerslijst). We liepen om 16u05 en het was heel warm. Gelukkig was er water voorzien op de piste zodanig dat we toch wat konden afkoelen tijdens de wedstrijd. De eerste 2 km verliep nog heel vlot en op een goed tempo, maar vanaf dan kreeg ik last van blaren op beide voeten. Het is niet de eerste keer dat ik in warme omstandigheden daar last van krijg. Het tempo stokte meteen en ik liep de laatste 3 km eenzaam naar de finish. Een goede tijd was meteen uitgesloten. In de laatste km werd ik nog gedubbeld door winnaar Fays. Ik kon mij even in zijn spoor hangen waardoor ik nog voorbij Tom Vanslambroeck ging. Uiteindelijk werd ik 17e (16e belg) in een matige tijd van 15'44"46, ver boven mijn PR. Door de hitte lkwam echter niemand echt in de buurt van hun PR.

Uitslag:

do 02/08/2007: Deelnemerslijst BK AC 5000m 

Hierbij de deelnemerslijst van het Bk dat doorgaat komende zondag in Brussel. Ik treedt aan op de 5000m.

di 31/07/2007: Geen nieuw PR op 800m 

Op een winderige 800m zat er zondag op geen enkel ogenblik een nieuw PR in. Ik mocht starten in de A reeks, waar Vandiest op zijn eentje naar de overwinning liep in 1'53". Daarachter bleven we allemaal bijeen tot aan de bel waar we doorkwamen in ongeveer 59". De tweede ronde probeerde ik nog op te schuiven, maar de wind maakte dat onmogelijk. Op het einde kon ik niet genoeg meer versnellen en ik kwam als zevende aan in een tijd van 2'00"11, ongeveer 80 hondersten boven mijn record. Zonder de wind zat een PR er zeker in. Volgende week loop ik een 5000m op het BK te Brussel. Met de trainingen die ik op reis heb afgewerkt zou er daar toch een goede tijd moeten inzitten.

zo 29/07/2007: Straks gouden 800m te Lebbeke 

Straks loop ik een 800m op de gouden 800m te Lebbeke. Ik hoop mijn PR (1'59") te verbeteren dat ik vorig jaar op dezelfde meeting heb gelopen. Hopelijk wordt er doorgelopen zodat ik gewoon moet volgen en wordt het weer nog wat beter.

vr 27/07/2007: Terug in België 

Sinds gisteren ben ik terug in België. Het weer is hier heel wat minder dan wat ik gewoon was geworden. Zondag loop ik mijn eerste wedstrijd: een 800m in Lebbeke.

wo 11/07/2007: Vertrek reis 

Straks vertrek ik voor 2 weken op reis naar Gran Canaria. Ik ga daar proberen om mijn vorm nog wat omhoog te krijgen om dan in augustsus en september nog een paar mooie wedstrijden te lopen. Ik ga proberen om mijn site up to date te houden door berichten in mijn gastenboek.

di 10/07/2007: Uitslag 

Hierbij de volledige uitslag van de B reeks.

Uitslag:

ma 09/07/2007: Verslag 3000m FC Oordegem 

Zaterdag liep ik mijn tweede 3000m van het seizoen.  Ik zat in de B reeks die gepland stond in het naprogramma. Zoals voorspeld op de site van VS stonden we aan de start omstreeks 23 uur. Het was al redelijk afgekoeld, maar er was geen wind. Vlak na de start namen een viertal atleten meteen wat afstand. Ik volgde in het tweede groepje. De eerste km werd afgelegd in een tijd van 2'49" en ik liep dus goed op schema. Omdat het tempo wat verminderde besloot ik om op mijn eentje naar de atleten voor ons proberen te lopen. Na ongeveer 2 km kwam ik bij Willem Van Schuerbeeck. Ik moest even bekomen van de inspanning en bleef even in het spoor hangen. Er kwamen nog atleten terug en de laatste 500m ging het tempo omhoog. Ik had even moeite om te volgen, maar kon toch meeschuiven. De laatste 200m kon ik nog versnellen en ik liep deze in ongeveer 30". Ik kwam als 9e van de reeks over de finish in een nieuw PR van 8'29"16, een verbetering van 7 seconden tegenover de wedstrijd in Lanaken van 15 juni. Het gevoel in de benen tijdens deze wedstrijd was beter tegenover Lanaken. Toen kraakte ik de laatste km terwijl ik nu het tempo kon blijven lopen. Ik ga met een geod gevoel mijn vakantie in. 

zo 08/07/2007: Nieuw PR 3000m 

Gisteren liep ik met een tijd van 8'29"16 een nieuw PR op de 3000m. Later meer...

za 07/072007: Straks 3000m FC Oordegem 

Vanavond loop ik om ongeveer 23h een 3000m op de FC te Oordegem. Doordat de 3000m het laatste nummer van het naprogramma is loop ik maar laat 's avonds. Hopelijk koelt het niet teveel af en kan ik eeen goede tijd lopen.

za 30/06/2007: 1500m te Vilvoorde 

Vrijdag liep ik een 1500m in Vilvoorde. Na een vermoeiende dag met mijn thesisverdediging stond ik niet echt superfris aan de start. Het resultaat was er dan ook naar. Ik bevond mij vanaf de start in de laatste gelederen van de A reeks. Ik kon nog wat naar voor opschuiven maar echt goed ging het nooit. Aan de bel kwam ik door in ongeveer 2'58" wat resulteerde in een eindtijd van 4'01"88 wat mijn slechtste prestatie van het seizoen is. Na het uitlopen voelde ik mij maar slap. Misschien was ik beter geen wedstrijd gaan lopen, maar anderzijds was het een goede training voor mijn 3000m van zaterdoag in Oordegem. Daar hoop ik in een goede reeks terecht te komen en een tijd onder de 8'30" te lopen.

zo 17/06/2007: Volledige uitslag 3000m 

Hierbij de volledige uitslag van de 3000m van vrijdag.

Uitslag: 

za 16/06/2007: Nieuw PR 3000m 

Gisteren trok ik samen met Stijn Lintermans naar Lanaken voor een 3000m. We waren daar op uitnodiging van Frank Bollen die haasde voor een tijd van 8'25". De omstandigheden waren ideaal, er was geen wind en voldoende concurrentie. Zo waren ook Tom Salden, Jerry Van Den Eede en Kim Barbé van de partij. Na de start liep ik in derde positie. Na een snelle eerste ronde liepen we mooi een tempo van 67"5 a 68" per ronde. Jerry schoof voorbij mij en achter mij viel een gaatje op de rest. Na 2 km werd er nog versneld vooraan en moest ik lossen. Ik verloor plots veel terrein en liep maar 1'12" meer per ronde. In de laatste ronde vloog Kim mij nog voorbij en ik kon niet aanpikken. Ik kon wel nog wat versnellen en eindigde in een nieuw PR van 8'36"15. De laatste km werd echter maar afgelegd in een tijd van 2'57" wat te traag is. Winnaar werd haas Frank in een tijd van 8'19", tweede werd Tom in een tijd van 8'22", dan Jerry 8'28", Kim 8'32". na mij eindigden Planas ook in 8'36". Stijn had een mindere dag en eindigd in 8'52". Het was goed om nog eens het gevoel van een 3000m te hebben. Binnen een aantal weken loop ik nog een 3000m in Oordegem en daar hoop ik de 8'30" grens te doorbreken. De volledige uitslag volgt vanaf hij online staat.

vr 15/06/2007: Straks 3000m te Lanaken 

Straks ga ik een 3000m lopen in Lanaken. Het wordt mijn eeste 3000m sinds een aantal jaar. Frank Bollen haast voor een tijd van 8'25". Ik ga gewoon volgen en zien waar ik uitkom. Mijn PR bedraagt 8'47" maar dit stamt nog uit mijn scholierentijd. Ik moet dus zeker sneller kunnen. Ik hoop toch om uit te komen rond de 8'30".

zo 10/06/2007: Tweede tijd ooit op 1500m 

Gisteren stond ik aan de start van de B reeks 1500m. Door wat technische problemen stonden we redelijk lang te wachten aan de lijn voordat de start gegeven werd. Na het startschot was ik als een van de snelsten weg. Omdat ik aan de binnenkant stond liepen er mij nog een aantal atleten voorbij waardoor ik ongeveer 7e positie liep in het spoor van David Stevens. Al snel voelde ik dat ik geen topdag had. Mijn benen voelden zwaar aan, ongetwijfeld door mijn examen. Na een doortocht in 62" viel er een gaatje vooraan. Slechts één atleet volgde nog in het spoor van Wouter De Brabandere (de haas van dienst). De tweede ronde was dan ook merkbaar trager. Met nog een ronde voor de boeg duidde de klok 3'55" aan. Verschillende atleten gingen mij voorbij en op wilskracht kon ik nog aanpikken. De laatste 100m kon ik echter niet meer versnellen en ik kwam aan in een tijd van 3'58"31, slechts 1 seconde boven mijn PR. De uitlsag liet even op zich wachtten doordat de jury niet de juiste volgorde had kunnen noteren. We kwamen soms met vier man bijna gelijk over de meet. Zonder de zware benen had ik waarschijnlijk mijn PR nogmaals kunnen verbeteren. Ik ben wel tevreden dat ik ondanks een slecht gevoel toch een mooie tijd kon lopen.

Uitslag: 

Foto's-> Klik hier

vr 08/06/2007: Morgen FC Kessel-Loo 

Morgen loop ik een 1500m op de FC van Kessel-Loo. In de eerste reeksindeling stond ik nog in de C reeks, maar uiteindelijk mag ik toch in de B reeks starten omdat ze meer deelnemers hebben toegelaten in de A reeks. Er wordt gehaasd voor 3'50". Ik ga gewoon meegaan en proberen mijn PR voor de derde keer dit seizoen te verbreken. 

ma 04/06/2007: Weekend zonder wedstrijd 

Afgelopen weekend liep ik geen wedstrijd. Na drie opeenvolgende weken van wedstrijden mocht dat eens. Het zomerseizoen is al mooi geweest voor mij met goede tijden op de 1500m en 5000m. Meestal loop ik mijn beste tijden pas op het einde van het seizoen dus ik hoop ook dit seizoen nog mijn PR's verder te verbeteren. Op training vlot het alvast nog altijd. Hopelijk kan ik ook in de komende wedstrijden goed presteren.

wo 30/05/2007: Training 

Gisteren heb ik een goede training afgewerkt. We deden reeksen van telkens 4x400m. In tegenstelling tot wat ik verwacht had voelden de benen goed aan en dat ondanks de wedstrijd van zondag.

zo 27/05/2007: Nieuw PR 1500m 

Normaal gezien stond dit weekend de meeting in Duffel op het programma, maar doordat ik wist dat er in Lokeren gehaasd werd voor een mooie tijd besloot ik toch om zondagavond in Lokeren te gaan lopen. Tim Rogge was haas van dienst en er werd gelopen voor een tijd van 3'50". Het weer was ideaal, alleen begon het vlak voor de wedstrijd wat te regenen waardoor de piste toch al wat nat lag. Ik nam eigenlijk een slechte start, maar al na 100m kon ik naar voor schuiven en bevond ik mij achter David Stevens en Koen Naert. Er werd stevig doorgelopen met doorkomtijden van 62" na 400m en 2'04" na 800m voor mij. Tussen de 900 en de 1000m moest ik een gaatje laten op David en Koen. Aan de 1000m kwam ik nog door in 2'35" (sneller dan mijn PR op de 1000m), maar het beste was er dan al af. Ik liep de laatste 500 m helemaal alleen en kwam aan in een nieuw PR van 3'57"33 (exact 2" sneller dan vorig jaar) en als ik niet zo snel helemaal alleen val loop ik waarschijnlijk nog iets sneller. De eersten van de wedstrijd liepen allemaal een PR, wat toch wel aantoond dat er goed en egaal gehaasd werd. Het vlot goed dit seizoen voor mij, zeker omdat ik meestal mijn sterkste prestaties pas op het einde van de zomer neerzet. Ik had tijdens de wedstrijd ook geen hinder van mijn blaar, ik had er namelijk voor de start een gaas opgeplakt.

Uitslag: 

wo 23/05/2007: Wat hinder tijdens trainingen

Door een blaar opgelopen zaterdag tijdens de wedstrijd ondervind ik wat hinder tijdens de trainingen. De blaar bevindt zich namelijk juist aan mijn grote teen en door de beweging tijdens het lopen gaat het steeds weer open. Ik probeer het gewoon goed te verzorgen, hopelijk is het snel genezen.

zo 20/05/2007: 7e plaats KvV + nieuw PR

Als laatste nummer van de Vlaamse kampioenschappen stond de 5000m mannen op het programma. Er was redelijk veel wind, maar de temperatuur was ideaal. Er werd zeer snel gestart (eerste 400m voor mij in 65") en al snel scheidden vier atleten zich af (Stevens, Bekele, Kuma, Bollen). Daarachter liep ik met de andere atleten in een groep. Na één km kwam ik door in 2'53". Het tempo bleef hoog en na 3km kwamen we door in 8'53". Vanaf dan voelde ik dat ik door mijn beste krachten door zat. Ik vermoed dat ik niet de enige was, want er begon afscheiding te komen. Ik hing in het spoor van Michel Basemans.Willem, Lander en Dries liepen nog weg van ons en wij haalden David Stevens nog in. Op ongeveer 600m van het einde moest ik Basemans laten gaan. Op 200m van het einde zette ik mijn eindsprint in en ik kwam nog kort op hem. Hij werd 6e en ik werd 27 honderste van een seconde later 7e. Ik liep met 14'59"20 een nieuw PR en verbeterde mijn vorig record met meer dan 23". Ik ben heel tevreden, zowel met de tijd als met de plaats. Voor het eerst liep ik een 5000m waarin ik gewoon moest volgen. Nadien ben ik nog met mijn schat naar Tiësto in Hasselt geweest.

Uitslag: 

Foto's-> Klik hier

za 19/05/2007: Straks kampioenschap van Vlaanderen 5000m

Straks loop ik een 5000m op de vlaamse kampioenschappen. Zoals te zien is op onderstaande deelnemerslijst sta ik ingeschreven met een van de traagste tijden. Ik ga gewoon proberen te volgen en een goede tijd te lopen. Ik hoop toch een mooi stuk van mijn PR te doen. Er is gelukkig niet te veel wind vandaag. Daarna gaan we (ik en Melissa) nog samen met Stijn en Brecht naar Tiësto in Hasselt.

do 17/05/2007: Opgave FC St-Niklaas

Vandaag ben ik gestart in een 1500m op deze FC. In de B reeks was geen haas voorzien en blijkbaar wou er ook niemand het kopwerk doen. Ik heb dan maar na 250 m de koppositie overgenomen, nadien nam nog een andere atleet over. Aan de 800m kwamen we slechts door in 2'11". Op dat moment wist ik al dat een goede tijd er niet meer inzat en kreeg ik het in mijn hoofd dat ik beter zou stoppen en mij concentreren op de 5000m van zaterdag op de vlaamse kampioenschappen. Ik liet mij uitzakken en gaf uiteindelijk voor de eerste keer op in een wedstrijd. Ik ben eigenlijk kwaad op mijzelf hiervoor. Opgeven is niet van mijn gewoonte. Nu ga ik zaterdag alles geven en daarna ga ik eens een goede wedstrijd op de 1500m zoeken om 3'55" te lopen.

Foto's-> Klik hier

ma 14/05/2007: Interclub landelijke 1: AC Lebbeke 6e

Gisteren werden we 6e in de interclub landelijke 1 die doorging in Beveren. Kampioen werd VOLH met grote voorsprong op de 2e ROBA. Als club haalden we één overwinning (Jasper in het speerwerpen) en twee 3e plaatsen (Pieter in de 800m en ikzelf in de 1500m). De eerste ronde van mijn wedstrijd werd er afwachtend gelopen, waarna Abdi Nagassi alle registers opentrok met een splijtende demarrage. Ik probeerde nog even mee te gaan, maar voelde al snel dat het tempo te hoog lag. Ik liet mij terug inlopen door Wouter De Brabandere en De Veylder Koen. Met nog 1 ronde voor de boeg kwamen we door in een tijd van ongeveer 3 minuten. Met zijn drieën sprintten we voor de 2e plaats. Ik werd uiteindelijk 3e in een tijd van 4'00"01, slechts 1 seconde boven mijn record. Ook alle andere atleten gaven het beste van zichzelf. Bij de start van de aflossingen stonden we 8e, maar het verschil tussen nummer 4 en 11 bedroeg slechts 13 punten. In de 4x100m werden we 4e waardoor het behoud (wat toch de eerste doelstelling was) al bijna zeker was. In de 4x400m moest ikzelf nog lopen als laatste man. Aiko en Pieter zorgden voor een goede start en ook Thomas hield zeer goed stand op de 2e plaats van onze reeks. Ik moest het alleen nog afmaken, maar ik kreeg het nog heel lastig en kon een terugkerende loper maar nipt afhouden. Uiteindelijk liepen we de 6e tijd. Proficiat aan alle atleten en ook bedankt aan alle supporters waaronder mijn schat Melissa die voor de foto's zorgde.

Uitslag: 

Foto's-> Klik hier

za 12/05/2007: Morgen interclub landelijke 1

Morgen neem ik deel aan de interclub landelijk 1. Ac Lebbeke zal aantreden tegen ABES, ACW, AVOS, DEIN, EA, FLAC2, LIER, LOOI, ROBA, OLSE en organiserende vereniging VOLH. Ik loop de 1500m, wat waarschijnlijk een tactische wedstrijd zal worden.

ma 07/05/2007: Trainingen

Afgelopen weekend stond er geen wedstrijd op het programma. Donderdag deed ik nog een zware training op de piste, vrijdag en zaterdag stond er een rustige duurloop op het programma. Gisteren ging ik in het zoniënwoud trainen samen met onde andere Pieter Rijnders en Loic Helin. Deze week gaat het rustiger zijn als voorbereiding op de interclub.

wo 02/05/2007: Overwinning universitaire kampioenschappen 5000m

Dinsdag stond ik aan de start van mijn tweede pistewedstrijd van het seizoen. Ik nam deel aan de 5000m op de universitaire kampioenschappen. We stonden slechts met vijf atleten aan de start. Ik nam meteen na de start de koppositie in en probeerde een tempo van ongeveer 3' de kilometer te lopen. Dit kon ik 2km volhouden. Vanaf dan kreeg ik last van blaren op mijn voeten. Omdat ik wist dat een goede tijd dan uitgesloten was liet ik de ene atleet die nog bij mij liep de kop overnemen. Het tempo zakte en aan de 3km was de tussentijd maar 9'20". Op iets meer dan 1km van het einde versneldde ik om de titel veilig te stellen. Ik sloeg meteen een kloof, de nadere atleet zou zelfs nog opgeven. Ik kwam aan in een matige tijd van 15'48"77. Slechts één andere atleet bereikte de finish. Ik ben tevreden met de titel, maar de tijd moet dit seizoen nog veel beter. Het waren natuurlijk geen ideale omstandigheden: redelijk warm, veel wind en weinig concurrentie. Mijn volgende wedstrijd: interclub landelijke 1.   

Uitslag: 1 Pelicaen Joachim  15'48"77

            2 Roelandt Ivo        17'17"77  

di 01/05/2007: Straks universitaire kampioenschappen 

Straks neem ik deel aan de 5000m op de universitaire kampioenschappen in Oordegem. De voorbije twee jaar won ik deze wedstrijd mede door het gebrek aan tegenstand. Ik ben nog licht stijf van zondag, maar waarschijnlijk zal dat wel verdwenen zijn na de opwarming.

zo 29/04/2007: Nieuw PR op 1500m / 5e plaats PK 

Alhoewel mijn kansen op een podium groter waren op de 5000m koos ik ervoor om te starten op de 1500m. Ook David Stevens, Jonas Roels, Kim Barbé en Thomas Wytinck (allemaal met een beter PR dan mij) stonden aan de start. Vanaf de start nam David Stevens het commando. Ik kon mij in 2e à 3e positie nestelen. Er werd goed doorgelopen en na 400m kwamen we door in 62". Na 700m nam Jonas Roels de koppositie over en we kwamen na 800m door in 2'07". Bij het begin van de laatste ronde kwamen we door in 2'55", wat ongeveer even snel was als toen ik vorig seizoen mijn PR liep. Op dat moment waren we nog met 5 voor de drie podiumplaatsen. David versneldde als eerste en kon de overwinning veilig stellen. In de laatste bocht werd de eindsprint ingezet. Ik kon echter niet meteen aanpikken en werd vijfde in een nieuw PR van 3'59"00 (33 hondersten rapper dan vorig jaar). Ik ben zeer tevreden: vorig jaar liep ik pas in september voor de eerste keer onder de 4' en nu loop ik al in mijn eerste pistewedstrijd een nieuw PR. Om mee te spelen voor het podium kom ik echter wat explosiviteit en eindsnelheid tekort. Ik hoop dit seizoen toch uit te komen bij een tijd van 3'55". Trainingspartner Guy Wauters liep in de 5000m zijn eerste pistewedstrijd ooit en werd 11e in een tijd van 17'19". Ruben werd in dezelfde wedstrijd 3e bij de junioren. Mijn schoonbroer Rik Uyttersprot won zonder het zelf te beseffen het polstokspringen bij de senioren. 

Uitslag: 

Foto's-> Klik hier

vr 27/04/2007: Zondag PK piste 

Zondag neem ik deel aan het PK 1500m te Zele. Andere deelnemers zijn onder andere David Stevens, Kim Barbe en Joans Roels. Het wordt mijn eerste pistewedstrijd van het seizoen waardoor ik misschien het goede gevoel nog wat ga missen. Na een vierde plaats vorig jaar en een derde plaats het seizoen daarvoor hoop ik nu toch terug op een podiumplaats.

ma 23/04/2007: Overwinning canicross Maldegem 

Gisteren nam ik deel aan de canicross van Maldegem. We moesten een afstand van ongeveer 5.5km afleggen. Het was warm en het parcour was nogal stoffig. Ik startte nog snel, maar Rambo kreeg al snel last van de warmte. Na 2.5km was er gelukkig water voorzien en kon hij drinken. Vanaf dan ging het terug vlotter. Op het einde begon hij zelfs goed te trekken en ik eindigde in een tijd van 17'56" wat goed was voor de overwinning in mijn categorie. Ik was exact 2" sneller dan de tweede. Ikzelf had het gevoel dat ik nog sneller kon. Mijn goede vorm hoop ik de komende weken om te zetten in goede prestaties op de piste.

Uitslag: 

Foto's-> Klik hier

vr 20/04/2007: Zondag canicross Maldegem 

Zondag loop ik de canicross van Maldegem-Kleit. We moeten er ongeveer 6km afleggen over een volledig vlakke omloop. Vorig jaar won ik deze wedstrijd. Hopelijk is mijn hond Rambo in goede vorm zodanig dat ik een goede prestatie kan neerzetten. Vanaf volgende week begin ik dan met pistewedstrijden.

vr 13/04/2007: Trainingen 

De laatste week vlotten de trainingen goed. Buiten een beetje last in de kuiten (duidelijk ggen piste meer gewoon) gaat alles goed. Zo deed ik gisteren op training samen met Stijn Lintermans 13x500m. We deden deze allemaal in 1'25" of sneller. We kregen wel genoeg rust. De rest van deze week hou ik het bij lange duurlopen.

di 10/04/2007: Voorlopige zomerkalender online 

Bij het onderdeel wedstrijden kan je een voorlopige wedstrijdkalender terugvinden. De trainingen verlopen vlot, alleen de training van vorige week dinsdag zorgde voor stijve kuiten. Deze zijn nu gelukkig volledig verdwenen.

wo 04/04/2007: Uitslag + foto's canicross 

Vandaag heb ik eindelijk de uitslag van zondag op internet gevonden. Op dezelfde site vond ik ook 2 foto's van mezelf.

Uitslag: klik hier

ma 02/04/2007: 4e plaats canicross Forêt de Soignes 

Gisteren heb ik meegedaan aan de canicros die doorging in het Forêt de Soignes (Zoniënwoud). Ik behaalde er een vierde plaats op het heuvelachtige parcour. We moesten aan afstand van iets minder dan 6 km afleggen. Ik nam een rustige start, want ik ben nog maar een week terug aan het trainen. Na een km verlieten we de grotere baantjes en moesten we door een smal ongelijk baantje. Ik liep hier erg voorzichtig door en verloor daar waarschijnlijk veel tijd op de andere lopers. De rest van het parcour liep terug over betere baantjes. Er zaten nog enkele zware hellingen in, maar deze verteerde ik goed. Ik kwam uiteindelijk aan in een tijd van 17'52".

vr 30/03/2007: Voorbereiding zomerseizoen gestart

Deze week ben ik begonnen met de trainingsopbouw richting zomerseizoen. Binnen kort kan je een wedstrijdkalender online vinden.

Archief winter 2006-2007