zo 05/02/2012: 7e plaats PK

Dit jaar werd het pk georganiseerd door mijn eigen club. Het parcoour was door de sneeuw en vrieskou hard en snel, maar op bepaalde stukken was het ook heel oneffen. Er waren ongeveer 25 atleten opgedaagd voor de lange cross bij de mannen. Van bij de start nam Stijn De Vulder het heft in handen en samen met Gert Van Poucke sloeg hij al snel een kloofje. In de eerste kleine ronde bleven we daarachter samen in een groepje, maar vanaf de eerste van 5 grote ronden begon dit uiteen te vallen. Steven De Loose en Xavier Rondas liepen op positie 3 en 4 en daarachter bevond ik mij in ee groepje van een man of zes. Geleidelijk begon dit uit te dunnen tot ik overbleeg met Aleksander Stekic, Thomas Van De Putte en Karl De Raeymaecker. Ongeveer halfweg wedstrijd moest ik ook lossen en liep ik alleen op de 8e plaats. Door de opgaven van Gert schoof ik nog op naar de 7e positie. De laatste 2 ronden kon ik de kloof op de atleten achter mij even groot houden en zokwam ik na 10,2km en 34'20" aan als 7e. Deze wedstrijd was weer net dat tikje beter dan de vorige, dus ik hoop dit de komende wedstrijden vol te houden, t beginnen nu zondag in Lokeren.

zo 29/01/2012: 10e plaats Bornem

Ook in Bornem liepen we voor de masters en waren er een 50tal atleten komen opdagen. In de eerste rodne bleven we met een redelijk grote groep samen en pas in de 2e ronde viel het uiteen. Ik kwam terecht in een groepje voor plaats 9 tem 11. Halfweg wedstrijd kwamen we sterk terug op plaats 6,7 en 8, maar op het moment dat de 2 groepjes samen wkamen had ik een slecht moment en ik kon niet mee aanpikken. Ik kon de kloof echter beperkt houden en zo in de laatste ronde nog iemand remonteren en zo op een 10e plaats eindigen. De volgende wedstrijd is nu zaterdag: het provincaal kampioenschap in het eigen Lebbeke.

ma 09/01/2012: Niet echt tevreden met 23e plaats in Grimbergen

Tijdens de cross van Grimbergen nam ik terug een vlotte start. Ik nam in 4e positie de eerste bocht, maar door de zware bezetting liet ik mij al vlug uitzaken tot rond de 10e positie. Toen vanaf het einde van de 1e ronde (van 6) het tempo werd opgedreven in de achtervolging op Vanstreels moest ik echter passen. Ik bleef lange tijd rond de 16e-17e positie hangen tot ik op 2 ronden van het einde last kreeg aan mijn rechtse schuine buikspier. Waarschijnlijk heb ik ergens een foute beweging gemaakt tijdens een bocht. Ik verloor op een halve ronde 6 plaatsen en werd uiteindelijk 23e. Niet de positie waarop ik gehoopt had, maar ik voelde ook wel dat ik zinds Zele vooral duudlopen had gedaan en nauwelijks nog interval. Ik heb wel basis gedaan waarop ik nu intervals kan doen. Na behandeling met warmte voelt de buikspier al veel beter aan. Hopen dat het zo blijft.

ps: wedstrijdplanning toegevoegd bij wedstrijden.

vr 30/12/2011: Gelukkige feestdagen

ma 05/12/2011: Geboorte Eliam

Op 05/12/2011 om 7h18 werd onze zoon Eliam geboren. We zijn allebei heel trots.

ma 28/11/2011: 9e plaats in Zele

In de cross van Zele nam ik een goede start, maar toen het tempo omhoog ging moest ik lossen in de eerste groep en later oook in een tweede groepje. Vana het einde van de 2e ronde liep ik alleen op de 9e plaats. Geleidelijk aan verloor ik afstand op het groepje voor mij, maar ik nam ook telkens wat meer voorsprong op het drietal achter mij. Zo werd het dus een eenzame wedstrijd voor mij.

ma 21/11/2011: Opwijk + Deinze

Intussen heb ik er reeds 2 veldlopen opzitten. Ik begon het seizoen twee weken geleden in Opwijk waar 27 senioren kwamen opdagen. Ik liep een wisselvallige wedstrijd waarin ik uiteindelijk 11e werd. 

Gisteren liep ik dan mijn 2e veldloop van het seizoen in Deinze. Er stonden iets meer dan 60 senioren aan de start. Doordat vlak na de start wat lussen lagen was er heel wat geduw. Ik kwam echter goed weg en bevond mij in het begin in een groot 3e groepje. Vooraan waren Angeo Vandecasteele en Stijn De Vulder reeds weg en daarachter volgde een groepje van drie. Ik moest echter gedurende de wedstrijd geleidelijk wat plaatsen prijs geven en zo werd ik 14e in 29'19". Winnaar werd Vandecasteele in 27'27".

di 25/10/2011: Voorbereiding winterseizoen

In tegenstelling tot het vorige bericht mocht ik al in de 2e helft van augustus de trainingen hervatten. De eerste weken was het maximaal 3 keer per week een half uur. Omdat dit pijnloos ging werden de trainingen geleidelijk opgedreven. Momenteel loop ik ongeveer 70km per week. Ik liep ook reeds een eerste wedstrijd: op de ekiden was ik de slotloper van ons team. Volgends de uitslag deed ik de 7,195 km in 23'23", maar zelf getimed had ik 24'09" wat de 15e tijd was van deze afstand. 

zo 10/07/2011: Einde seizoen

Mijn vorig bericht is al een tijdje geleden. Veel was er ook niet te melden. Op 22/05/2011 liep ik nog het VAL kampioenschap op de 5000m. Halfweg wedstrijd begon mijn rechter kuit te verkrampen. Ik liep nog uit in een tijd van juist onder de 16', maar na onderzoek bleek dat de rechter kant van mijn bekken volledig geblokkeerd was. Ik heb dit laten losmaken en vertrok nadien voor 2 weken op reis. Ik trainde 2 weken goed en na mijn terugkeer bleek op training dat de conditie goed was. De laatste week van juni kon ik echter opeens niet meer lopen zonder last in het rechter onderbeen. Vooral aan de buitenkant. Na onderzoek blijkt dat ik een stressfractuur heb aan het scheenbeen. Twaalf weken niet lopen is het verdict. Einde zomerseizoen dus en hopen dat ik vanaf half september terug kan beginnen lopen.

di 18/05/2011: Interclub

Zondag stond de interclub op het programma. Door onze degradatie vorig jaar kwamen we in landelijke 2 te Aalter uit. Bij de eerste tussenstanden stonden we telkens bij de eerste 2 clubs. Voor de aflossingen zakten we even weg naar positie 5, maar door sterke aflossingen werden we uiteindelijk 2e, op 8,5 punten van HAC. Zelf kwam ik in actie op de 3000m. Er werd een snelle start genomen en het tempo werd vooral onderhouden door Tom Meire en Pieter Vermont. Doorkomst tijd aan de 1000m was 2'48". Ik voelde dat het tempo voor mij te hoog lag en liet de eerste groep van 4 lopen (voorgaande + Thomas Wyttinck enNatan Reuter). Samen met Tom Van Der Kelen legde ik de laatste 2 km af. De eindsprint moest uitmaken wie er 5e werd, maar ik geraakte er alleen nog maar naast. Eindtijd was 8'56"6, wat zeker niet slecht is met de hevige wind die er was.

za 15/05/2011: 1500m

Bij mijn eerste 2 zomerwedstrijden liep ik telkens een 1500m. Als eerste was dit op het PK in het eigen Lebbeke. Er werd gehaasd voor Bashir voor een eindtijd van 3'50", wat duidelijk nog wat rap was voor mij. Ik moest de groep dan ook laten gaan na 1000m en werd laatste van de A-reeks in 4'13". 

Twee weken later stond terug een 1500m op het programma, ditmaal in Brussel. Op basis van mijn PR stond ik in de rapste reeks die echter naar 3'40" werd gehaasd. Ook hier moest ik passen en werd laatste van de reeks in 4'10". Beide wedstrijden leerden mij dat ik nog snelheid en weerstand tekort kom. 

di 03/05/2011: Start zomerseizoen

Binnenkort terug meer updates. 

Archief winter 2010-2011