Vreemd genoeg is het mogelijk dat je gedurende een lange tijd reeds werd gepest zonder dat je het als dusdanig herkende. Uw drang om het allemaal te verduren of uw sterke werkethiek of zelfs persoonlijke schaamte kan ervoor zorgen dat je wat aan het gebeuren is niet zal herkennen ondanks dat het niet je schuld is.
Het zijn de famielieleden die het eerder opmerken of je huisarts. Volgende zaken zijn aanwijzingen dat je gepest wordt:
Je bent misselijk voor de aanvang van de werkweek
Je gefrustreerde famielieleden vragen je om niet meer zo obsessief met je werk bezig te zijn thuis
Je voelt je te beschaamt dat je gecontroleerd wordt door een ander op het werk dat je het niet durft te zeggen tegen je eigen partner
Al uw verlofdagen worden gebruikt als mentale pauzes uit de miserie
Verlofdagen worden uitgeput en levensloos doorgebracht, je hebt geen zin om iets nuttigs te doen
Je favoriete activiteiten zijn niet langer aantrekkelijk
Je begint te geloven dat je de aanleiding bent voor het misbruik
Je probeert het onmogelijke door een nieuwe job uit te voeren zonder opleiding of redelijke tijd om nieuwe vaardigheden te leren, maar je werk is nooit goed genoeg voor de baas
Verrassingsmeetings worden georganiseerd door je baas met de enige bedoeling je verder te vernederen
Alles wat je pester doet is willekeurig, hij/zij heeft een verborgen agenda die de belangen van de werkgever ondermijnt
Anderen werden opgedragen om niet meer met je te werken of te praten
Je voelt je continue geagiteerd, angstig, je verwacht dat op elk moment slechte dingen kunnen gebeuren
Wat je ook doet, je wordt nooit met rust gelaten
Mensen vinden het correct om tegen je te schreeuwen maar het wordt niet getolereerd als jij terugroept
HR zegt dat het misbruik niet illegaal is, je moet het onder elkaar uitvechten
Uiteindelijk confronteer je je pester met zijn misbruik en jij bent het uiteindelijk die beschuldigd wordt van ongepast gedrag
Je bent geshockeerd wanneer je als incompetent wordt afgeschilderd (door iemand die je job niet aan zou kunnen) ondanks dat je een verleden hebt van uitstekende prestaties
Iedereen geeft toe dat je pester een irritant wezen is maar ze doen er zelf niets aan (en ontkennen dat ze dat gezegd hebben)
Uw vraag om overgeplaatst te worden naar een andere afdeling wordt misterieus genoeg gewijgerd
Een andere meer wetenschappelijke methode, ontwikkeld door de Zweedse Prof. Dr. Leymann, is het gebruik van een instrument dat toelaat om de prevalentie van blootstelling aan 45 gewelddadige gedragingen in de afgelopen 12 maanden na te gaan. Deze inventaris wordt ook wel de LIPT genoemd (Leymann Inventory of Psychological Terrorization). Deze is in het Frans terug te vinden op de website van het "Belgian Safe Work Information Center" (BeSWIC). De gedragingen kunnen volgens Leymann gegroepeerd worden in 5 categoriλen, afhankelijk van de gevolgen die ze hebben op het slachtoffer.
1. gevolgen voor de mogelijkheden tot communicatie: moeilijkheden om zich uit te drukken,
2. gevolgen voor de mogelijkheden om sociale contacten te onderhouden: sociale isolatie,
3. gevolgen voor het behoud van de eigen reputatie,
4. gevolgen op het werk en taken,
5. gevolgen voor de gezondheid