Reinig jezelf
EN ZUIVER JE LICHAAM
Verfris en vitaliseer
MET YOGA, ADEMTHERAPIE, MEDITATIE
Ontspan en verjong
JE LICHAAM, JE GEEST, JE AANWEZIGHEID
De creatie van het concept ’mindful movements’, een opleiding ‘gezondheids-therapie’, vipassana meditatie en mijn werkbeleving, hebben me de nodige ervaringen en inzichten gebracht om gewaar te worden wat mijn lichaam en geest voedt en ondermijnt. Hoe energie en zingeving samengaan. Het blijft me verbazen hoe je lichaam zich laat ‘voelen’ en vraagt om te luisteren naar je zielenroerselen. Het is het leven zelf die zichzelf wil zuiveren en herstellen doorheen je lichaam. Dit vraagt zorg, of we dat nu willen of niet.
‘Mindful movements’ is een onderhoudende zorg voor de mentale en fysieke gezondheid. Het is een nieuw concept gericht op zuiveren, yoga, ademhaling en gewaarzijn. Het zijn bewegingen om bewustzijn en innerlijke rust te hervinden. Het geeft je de mogelijkheid om je lichaam en geest te verkennen, te beschouwen en te laten samenwerken. Het leert je meer aanwezig te zijn in het moment en te genieten van je lichaam en je adem. Het is een open beleven van de zintuiglijke stroom.
Wat biedt ‘mindful movements’ op maat?
Het is een praktijk om eerst en vooral je lichaam en geest tot rust te brengen. Het is jouw energie en je lichaamssignalen die mij zullen vertellen hoe ik je het best kan helpen en ondersteunen. Samen gaan we op zoek naar een methode om je lichaam te reinigen. Afhankelijk van je persoonlijkheid, je constitutie en je gewoontes kan dit ook met voeding, vasten of andere natuurlijke ondersteunende middelen zijn.
Reinigende ademhalingstechnieken, yoga gericht op energetische, organische-of spijsverteringsklachten en rustgevende of activerende massages kunnen aan bod komen. Je leert je lichaamssignalen beter ‘voelen’ vanuit je innerlijke en je lichaam geeft je de nodige antwoorden.
Mindful Movements
Ademen, qigong, yoga en meditatie
Ervaar je onrust, spierspanningen, hyperventilatie, stress e.a. ongemakken. Leer jezelf mentaal en fysiek te ontspannen in een kleine groep.
Wie rust in geest en lichaam wil ervaren, kan dit op maandagavond in Studio Mindful Movements. We beleven een innerlijke staat van ‘belichaamd zijn’.
Het potentieel van de volle ervaring wordt volledig benut. We gebruiken verschillende methodes om deze gewaarwordingen te verruimen. Door aanwezig te zijn, door onze eigen innerlijke commentator los te laten en terug te gaan naar een open beleven van de zintuiglijke informatiestroom.
We proberen zo dicht mogelijk bij het moment te blijven door bewust ademen, bewegen, ontspannen en mediteren. We werken letterlijk aan ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. Zelfinzicht via zelfervaring staat centraal.
We laten ons niet al teveel verleiden door eindeloos filosoferen en het verblijven in onze gedachten.
Vrienden, gelijkgezinden of enkelingen, kunnen zich voor deze bewegingsvorm en therapievorm Mindful Movements aanmelden.
Deze sessies starten:
Maandagavond 9 november 2009 van 20u tot 22u (max. 5 personen)
Langerbrugsestraat 28, 9940 Evergem
Voor verdere informatie:
Contacteer : Els Verheije
0496/48.45.20
www.mindfulmovements.be
