Privesauna Blue Lagune

Home

Faciliteiten

Prijslijst

Huisreglement

Arrangementen

Cadeaubon

Contact














sauna Blue Lagune - Finse sauna Finse sauna,

Een sauna stimuleert de doorbloeding van de huid en activeert de functie van hart en bloedvaten.
Door het opwarmen van het lichaam kunnen spieren makkelijker ontspannen en wordt de activeringsdrempel verlaagd.

Door de afkoeling na het warme gedeelte, bv. een koude stortdouche worden ademhaling en bloedsomloop weer gestimuleerd. Tijdens de saunabeurt vindt er dus een grote 'schoonmaak' plaats.
Door het uitzweten verliest het lichaam tevens ook veel afvalstoffen.

De stappen voor een saunasessie:
1: Ontkleedhoek -> Een sauna doe je naakt
2: Toilet
3: Douchen met warm water
4: Opwarmen in de Finse sauna
5: Afkoelen
6: Rusten
Deze stappen herhaal je 23 keer.

Blijf in de sauna zolang je een aangenaam gevoel hebt. De regel is max. 15min. (zandloper), maar als je de warmte niet meer ervaart als aangenaam, stop dan vroeger.
Vermijd lichaamscontact met de houten banken.
Gebruik daarom altijd een badlaken, zo zal je zweet niet doordringen in het hout.
Hygine hoort bij sauna
!