Individuele sessies Rob Hermans

Rebirthing / Ademtherapie

 

Ademtherapie Rob Hermans

 
Je ligt en je ademt zonder pauzemomenten in te lassen.
Je speelt hierbij met het ritme en de diepgang van je ademhaling.
Zo eenvoudig is de techniek.

Binnen het emotioneel lichaamswerk bekleedt ademen een cruciale positie. Ademen is leven, is voelen. Openstaan voor het leven gaat gepaard met een diepe, onbelemmerde ademhaling. Doorheen je opvoedingsproces kom je doorgaans allerlei taboes tegen t.a.v. emoties/gevoelens. Elke emotie die niet geuit mag worden, veroorzaakt spierspanningen in je lichaam (kwaadheid ligt bv. dikwijls bevroren in stramme, quasi onbeweeglijke schouderspieren; angst knijpt je keel dicht, en pijn en verdriet hebben misschien stalen ringen rond je hart gesmeed zodat je niet opnieuw het risico loopt gekwetst te worden).

Spierspanningen verminderen de energetische doorstroming binnen je lichaam, waardoor elk gevoel (ook de zogenaamde positieve gevoelens -elke emotie is oorspronkelijk positief en levensbeschermend-) inboet aan intensiteit. Hoe minder energie er vrij binnen je lichaam kan circuleren hoe oppervlakkiger en geremder je ademhaling wordt, waardoor je vitaliteit en de kwaliteit van je leven vermindert.

Tijdens een rebirthingsessie geef je d.m.v. je ademhaling een pak extra energie aan je lichaam. Deze energie wordt in eerste instantie niet omgezet in beweging of ontlading. Je laat de energie vrij rondbewegen in je lichaam en je luistert naar de signalen die je lichaam uitzendt als reactie erop. Energie in beweging is speels en wil vrij doorstromen; hierdoor worden gespannen lichaamsgebieden uitgenodigd om die bevroren emotionele lading vrij te geven die ze vasthouden. Ademen nodigt uit tot loslaten; tot ‘zonder oordeel accepterend voelen’. Verdriet, kwaadheid, vreugde... elk gevoel is welkom.

Ik gebruik herhaaldelijk lichamelijke interventies (druk uitoefenen op een bepaald lichaamsgebied, diepgaande massage...) om spanning te deblokkeren en een zo maximaal mogelijke energetische stroom binnen je lichaam te realiseren. Of ik nodig je uit tot het maken van bepaalde bewegingen, of om je stem te gebruiken... Herhaaldelijk bevraag ik je ook over wat je lichamelijk waarneemt. Samen onderzoeken we de unieke gebruiksaanwijzing van jouw lichaam: wat vertelt het, wat heeft het nodig, waar is het ongelukkig, welke verlangens heeft het, welke patronen blokkeren je...? Als je dit wenst krijg je ook oefeningen mee waarmee je thuis aan de slag kan, zodat je lichaam weer de tempel kan worden waarin je woont.

N.a.v. een intervieuw schreef ik een tekst waarbij ik wat dieper inga op wat emotioneel lichaamswerk nu juist is. Je vindt hier tevens enkele praktijkvoorbeelden uit mijn individuele begeleiding en de beschrijving van ‘de benenavond’ uit de basisreeks ELW (Verder lezen).

 

Praktisch:

 

[verdere info over rebirthing en hyperventilatie]     [Literatuur ademen/rebirthing]    [home]


Valid HTML 4.01 Transitional