| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 Na
de vele Aerobic-technieken, heeft een nieuwe avontuurlijke
trainingsvorm duizenden deelnemers in Amerika en Europa
te pakken gekregen!
Het spinning programma is nu ook in uw sportcentrum een
fantastische nieuwe toevoeging aan uw trainingsmogelijkheden.
Spinning is fietsen in een groep, in de zaal en op het ritme
van gevarieerde muziek.
Iedereen kan in een les van drie kwartier meedoen, mannen
en vrouwen samen, jong of oud. Een instructeur brengt elke
deelnemer uitdagend, maar altijd veilig, naar de grenzen
van zijn of haar conditionele mogelijkheden.
In een les is iedereen gelijk, want je traint samen. Niemand
is beter dan een ander...!
Je wint slechts van jezelf.
Het Concept
 Het
spinning concept is gebaseerd op een jarenlang beproefd
en zeer doordacht trainingsprogramma. Het spinning avontuur
begint bij de eerste pedaalslag...!
Stap op de spinning bike, zet je voeten vast in de toeclips
en al bij de eerste pedaalslag voel je hoe het spinning
avontuur jou te pakken neemt. Er is letterlijk geen ontkomen
meer aan, je benen blijven doorgaan.
Meegevoerd door het ritme van de muziek, opgezweept door
de instructeur, voel je dat je honderd procent aan het trainen
bent.
Je hart en je longen pompen, adrenaline komt vrij, het is
echt verslavend. Na elke les van drie kwartier, voel je
je moe maar ongelofelijk voldaan. Klaar voor de volgende
les.
De spinningfiets
 Een
spinningfiets is een soort versterkte hometrainer. Het kenmerkende
is het zware vliegwiel dat onder het stuur geplaatst is.
Al bij de eerste pedaaltrap voel je het voordeel van dit
speciaal vliegwiel. De trappers komen zeer gemakkelijk op
gang en de benen worden als het ware vanzelf meegenomen.
Een achterwiel is niet van toepassing!
De positie van het zadel en stuur zijn verstelbaar zodat
in de meest comfortabele houding kan worden gefietst.
De speciale stuurvorm laat verschillende handposities toe
naargelang er zittend of staand wordt gereden.
Tijdens de training is het belangrijkste onderdeel van de
fiets de regelknop nabij het stuur waarmee de fietsweerstand
individueel en naar wens kan worden bijgeregeld.
Om comfortabel te kunnen fietsen worden de fietsen uitgerust
met ofwel een herenzadel (smal en lang) of een dameszadel.
Wat heb je nodig...?
 |
Sportieve kledij
zoals een nauwsluitend fietsshirt en fietsbroek (eventueel
met zeemvel) en sportschoenen. |
|
Een handdoek om jou zweetdruppels
weg te vegen...! |
|
Tijdens het spinnen moet regelmatig
worden gedronken. Een fietsbidon met ½
liter water of sportdrank volstaat. |
|
Een goede motivatie. |
|
|
|
| |
|
|
|
