Méditer, c'est agir

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Grand classique du yoga posture dite "parfaite "(siddhasana ) la prendre c'est l'adopter, prendre une posture c'est un geste, c'est une attitude, la maintenir c'est affirmer, c'est être, soyez, essayez et les mots pour décrire deviendront les vôtres et non plus ceux des autres

	Clefs de la posture : assis, statue respirante, ayez l'impression d'être suspendu par le dessus de la tête et les épaules, celles-ci relâchées, buste droit, nuque étirée, menton légèrement rentré, commissures des lèvres étirées vers les oreilles comme dans l'esquisse d'un sourire, talon gauche au périnée, talon droit par dessus et centré, les genoux reviennent au sol, les mains

en jnana moudra geste de sagesse ou connaissance, l'index ( Personnalité Purusha ) pointé au milieu du pouce (Réalité Brahman ), les trois autres doigts étirés vers l'avant, écoutez comme lorsque vous apposez un coquillage à l'oreille le son de l'univers en vous et que l'ego laisse de la place aux forces naturelles de la vie...
un coussin ferme est permis et même conseillé au début
Bonne pratique

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